有心事一想就心痛怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ux0Bbs

  最近有個(gè)事情一直壓心里，每次想到心痛，怎么讓我改善

• 陳小芳

  您好

• 陳小芳

  在的

• ask_ux0Bbs

  你好

• 陳小芳

  請(qǐng)問發(fā)生了什么事情呢

• 陳小芳

  可以和我說說嗎？

• ask_ux0Bbs

  就是多說了一句話，現(xiàn)在已經(jīng)逃拖不了法律責(zé)任

• ask_ux0Bbs

  現(xiàn)在我好愧疚

• 陳小芳

  什么事情這么嚴(yán)重啊

• 陳小芳

  不要害怕，清者自清的

• ask_ux0Bbs

  我就是做了一個(gè)好人

• ask_ux0Bbs

  說了幾句話

• 陳小芳

  那更不要擔(dān)心

• ask_ux0Bbs

  但是那個(gè)是我親姐

• ask_ux0Bbs

  我更愧疚了

• 陳小芳

  學(xué)會(huì)傾訴，可以緩解壓抑情緒的。

• ask_ux0Bbs

  明白，我想從心里走出來

• 陳小芳

  嗯

• 陳小芳

  可以培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，不要經(jīng)常糾結(jié)在這件事情上，這樣會(huì)加重你的不良情緒的

• 陳小芳

  多和家人朋友們交流傾訴

• 陳小芳

  不要一個(gè)人壓在心底

• ask_ux0Bbs

  家人會(huì)不會(huì)責(zé)怪我

• 陳小芳

  家人是最愛你的人，不會(huì)責(zé)怪你的

• 陳小芳

  具體發(fā)生了什么事情，可以把我當(dāng)朋友說說的

• 陳小芳

  有時(shí)候說出來，就輕松多了

• ask_ux0Bbs

  我想走出來

• 陳小芳

  可以的

• 陳小芳

  如果不想說出來就別說了

• 陳小芳

  可以外出散散心

• 陳小芳

  盡量不要一個(gè)人獨(dú)處

• 陳小芳

  以免影響心情

• 陳小芳

  不要關(guān)閉問題，想和我聊天的時(shí)候再找我吧。

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