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睡眠質(zhì)量不太好,如何調(diào)理?

因為全家人都挺難過的,我不想他們擔(dān)心

ask_089154 2019-09-12 20:10:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

崔榮榮 護師

天脊醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。簝?yōu)生優(yōu)育,孕期陰道炎,孕產(chǎn)期保健,推算受孕時間和早孕診斷,習(xí)慣性流產(chǎn),先兆流產(chǎn),宮外孕,胚胎停止發(fā)育,妊娠劇吐 ,前置胎盤,臍帶異常,胎兒缺氧,胎位異常,產(chǎn)后出血,產(chǎn)褥期保健,HPV感染,孕期甲亢

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  • ask_089154

    因為全家人都挺難過的,我不想他們擔(dān)心

  • 崔榮榮

    您好

  • 崔榮榮

    在嗎

  • 崔榮榮

    很高興為您服務(wù)

  • ask_089154

    在呢

  • ask_089154

    不好意思,剛才有點事

  • 崔榮榮

    您好

  • 崔榮榮

    睡眠質(zhì)量好嗎

  • ask_089154

    挺好的

  • ask_089154

    躺下一分鐘左右就能睡著

  • 崔榮榮

    那是壓力大,心里作用

  • ask_089154

    但是會做夢

  • 崔榮榮

    不要擔(dān)心

  • 崔榮榮

    注意休息就可以

  • ask_089154

    所以是心理作用么

  • 崔榮榮

    是心里作用

  • 崔榮榮

    放松心情

  • ask_089154

    就是不知道怎么放松心情

  • 崔榮榮

    多運動

  • 崔榮榮

    多和朋友溝通

  • 崔榮榮

    自然就放松心情了

  • ask_089154

    我也發(fā)現(xiàn)了,和朋友聊天得時候,就舒服好多

  • 崔榮榮

    是的

  • ask_089154

    但是就只能緩解心情

  • 崔榮榮

    是啊

  • ask_089154

    那我自己應(yīng)該調(diào)節(jié)自己

  • 崔榮榮

  • 崔榮榮

    盡量自己調(diào)理吧

  • ask_089154

    那我為什么就左邊的腿和胳膊感覺不舒服

  • 崔榮榮

    血液循環(huán)不好

  • 崔榮榮

    多活動

  • ask_089154

    我喜歡向左邊側(cè)著睡覺

  • ask_089154

    有沒有影響

  • 崔榮榮

    沒有影響

  • ask_089154

    就一邊血液循環(huán)不好

  • ask_089154

    么?

  • 崔榮榮

    您的理解不對

  • 崔榮榮

    如果不放心就去醫(yī)院查一下

  • ask_089154

  • ask_089154

    因為不知道,所以就理解的不對

  • 崔榮榮

    呵呵

  • 崔榮榮

    這個不好解釋

  • ask_089154

    沒事沒事

  • ask_089154

    反正就是按您說的

  • ask_089154

    沒有什么問題

  • 崔榮榮

    沒有問題

  • ask_089154

    就是我自己的心理作用

  • 崔榮榮

    注意休息

  • 崔榮榮

    放松心情

  • 崔榮榮

    多運動就可以

  • 崔榮榮

    還有其他問題嗎

  • ask_089154

    那我還有一個問題

  • 崔榮榮

    請講

  • ask_089154

    我之前腰不舒服,特別是早晨起來比較嚴(yán)重,但是活動活動會好一些。

  • 崔榮榮

    這是典型的血液循環(huán)不好

  • 崔榮榮

    多活動

  • ask_089154

    然后聽醫(yī)生朋友的,不久坐,多活動,帶著護腰帶,一個星期左右,就覺得有所緩解了

  • 崔榮榮

    可以按摩

  • 崔榮榮

    保暖

  • 崔榮榮

  • ask_089154

    那我這個腰應(yīng)該是沒有多大問題吧

  • ask_089154

    那個護腰帶沒有別的作用,就是普通的,發(fā)熱的那種護腰帶

  • 崔榮榮

    可以

  • ask_089154

    帶了一個星期,也不敢久坐了,回家看電視也不敢葛優(yōu)躺了,現(xiàn)在就緩解了好多

  • ask_089154

    我繼續(xù)這樣保持好的生活習(xí)慣,腰應(yīng)該沒有什么大問題吧

  • 崔榮榮

  • 崔榮榮

    放松心情

  • 崔榮榮

    還有其他問題嗎

  • ask_089154

    沒有了

  • ask_089154

    還有還有

  • ask_089154

    實在不好意思

  • 崔榮榮

    不客氣

  • ask_089154

    之前就有點咳嗽,但是不經(jīng)常,感冒了以后,感冒好了,還在咳嗽,干咳,有快兩個月了

  • ask_089154

    這是怎么回事

  • 崔榮榮

    請講

  • ask_089154

    之前就有點咳嗽,但是不經(jīng)常,感冒了以后,感冒好了,還在咳嗽,干咳,有快兩個月了

  • 崔榮榮

    咳嗽嚴(yán)重嗎

  • ask_089154

    不嚴(yán)重,不影響休息

  • 崔榮榮

    嗓子疼嗎

  • ask_089154

    不疼

  • 崔榮榮

    考慮有慢性咽喉炎癥

  • ask_089154

    感冒造成的么

  • 崔榮榮

    有關(guān)系

  • 崔榮榮

    多喝水

  • 崔榮榮

    清淡飲食

  • ask_089154

    那要吃什么藥么

  • 崔榮榮

    口服蒲地藍口服液

  • ask_089154

    就喝這一個藥就可以了么

  • 崔榮榮

  • ask_089154

    好的,要是喝了還是沒有好轉(zhuǎn),就去醫(yī)院看看么

  • 崔榮榮

    好的

  • 崔榮榮

    多喝點水

  • 崔榮榮

    還有問題嗎

  • ask_089154

    沒有了

  • ask_089154

    謝謝您

  • 崔榮榮

    感謝你

  • 崔榮榮

    祝您健康

  • 崔榮榮

    可以馬

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