一般來說，減肥期間抽煙會影響減肥效果。抽煙可能干擾身體正常代謝，影響脂肪分解與消耗，還可能改變激素水平，增加食欲，進(jìn)而對減肥產(chǎn)生不利影響。具體情況也因人而異。
抽煙時(shí)，煙草中的尼古丁等成分進(jìn)入人體，會使交感神經(jīng)興奮，抑制胰島素分泌，打亂身體原本的代謝節(jié)奏。脂肪的分解和利用依賴于正常的代謝環(huán)境，代謝受干擾，減肥進(jìn)程自然受阻。而且抽煙容易讓人產(chǎn)生饑餓感，使人更傾向于攝入高熱量食物，導(dǎo)致熱量攝入過多，減肥難度加大。
抽煙對身體健康有諸多危害，除了影響減肥，還會增加患心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等風(fēng)險(xiǎn)。長期抽煙會降低身體的免疫力，使身體處于一種不健康的狀態(tài)，這對于整體的健康管理和減肥計(jì)劃都是不利的。
在減肥期間，為了達(dá)到更好的效果，同時(shí)維護(hù)身體健康，最好能夠戒煙。如果難以立刻戒掉，可以逐漸減少抽煙量。保持健康的生活方式，合理飲食與規(guī)律運(yùn)動相結(jié)合，才是實(shí)現(xiàn)健康減肥的有效途徑。若減肥過程中遇到問題，也可咨詢專業(yè)人士獲取建議 。
