舒張壓130收縮壓95已經(jīng)好多天了怎樣降下來？

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• ask_541028

  男，43歲。舒張壓130，收縮壓95，已經(jīng)好多天了，怎樣降下來

• 在線醫(yī)生

  你好，很高興為你解答。這個很簡單，口服一粒纈沙坦膠囊即可

• 在線醫(yī)生

  同時飲食及生活習慣做以下調(diào)整：1、低鹽，吃飯一定清淡，每人每天6g食用鹽，也就是一小啤酒瓶蓋。2、低脂，少吃油膩性食品，多食用蔬菜水果。3、低糖，甜點、面包、奶油、蛋糕等甜品盡量別吃。4、忌煙酒刺激，不吸煙還好，吸煙的話一定戒掉。5、規(guī)律作息，不能經(jīng)常熬夜，充足的睡眠是機體恢復(fù)的最佳良藥。6、活動鍛煉，提倡有氧運動，增肌減脂。7、監(jiān)測血壓變化。

• ask_541028

  好的

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_541028

  那平時可以多吃哪些

• 在線醫(yī)生

  蔬菜水果都可以，除了油膩性食物以及低鹽飲食以外，沒有特別注意的

• ask_541028

  好的

• ask_541028

  謝謝

• ask_541028

  好的

• ask_541028

  能吃辣椒

• ask_541028

  嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_541028

  雞蛋呢

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_541028

  好的，謝謝啦

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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