孩子太廋有什么辦法增胖？

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• ask_PyGfq4

  孩子太廋 有什么辦法沒有呢，飯量少，105身高，體重36斤

• 劉淑艷

  你好很高興幫助你解答

• 劉淑艷

  請問孩子目前多大了？男孩女孩？

• ask_PyGfq4

  女孩

• ask_PyGfq4

  快6歲了

• ask_PyGfq4

  飯和肉都不喜歡吃，沒有餓的時候

• 劉淑艷

  孩子身高不達(dá)標(biāo)了，體重勉強(qiáng)達(dá)標(biāo)，偏瘦

• ask_PyGfq4

  應(yīng)該要達(dá)到多高

• 劉淑艷

  孩子這種情況有多久了？

• 劉淑艷

  應(yīng)該至少110㎝

• ask_PyGfq4

  一直這樣

• 劉淑艷

  有做過什么檢查嗎？

• 劉淑艷

  孩子除了瘦小，不愛吃飯外，還有什么癥狀嗎？

• ask_PyGfq4

  檢查扁桃體發(fā)炎引起發(fā)燒

• ask_PyGfq4

  喜歡吃零食

• ask_PyGfq4

  這一年特別瘦

• 劉淑艷

  零食口味重，習(xí)慣了，就不愛吃家里飯菜了。

• 劉淑艷

  這需要慢慢糾正，零食不利于孩子身體健康和食欲培養(yǎng)的。

• 劉淑艷

  容易營養(yǎng)素不足或者缺乏。

• ask_PyGfq4

  不喜歡運動

• 劉淑艷

  身高必須通過營養(yǎng)全面補充，運動和充足合理睡眠，才能保證

• ask_PyGfq4

  可以吃什么呢

• 劉淑艷

  不愛吃飯，又不愛運動，肯定影響身體長高

• ask_PyGfq4

  有沒有什么辦法

• 劉淑艷

  每天的飲食包括： 1、谷薯類：米、面、雜豆、薯類等作為主食吃。

• 劉淑艷

  2、蔬菜水果類。每天蔬菜一定多樣，5種左右。多選擇深色葉菜。水果適量。

• ask_PyGfq4

  單獨給她做嗎

• 劉淑艷

  3、魚禽蛋畜肉類：包括魚蝦貝類水產(chǎn)品，雞鴨肉，瘦肉或者牛羊肉。每天雞蛋一個。

• ask_PyGfq4

  牛奶呢

• 劉淑艷

  不用特別擔(dān)心單獨做，6歲了，牙齒，胃腸基本都發(fā)育不錯了。

• ask_PyGfq4

  好的

• ask_PyGfq4

  牛奶每天喝嗎

• 劉淑艷

  4、奶、奶制品及大豆和堅果類。奶奶制品可以是純牛奶、羊奶、酸奶等。大豆制品如豆腐、豆?jié){、腐竹、豆皮等等

• 劉淑艷

  堅果：花生、核桃、榛子、瓜子等等

• 劉淑艷

  牛奶每天都要喝的，建議每天400--500ml

• 劉淑艷

  以上說的每天都要吃到

• ask_PyGfq4

  有什么推薦的牛奶

• 劉淑艷

  可以避免營養(yǎng)素缺乏或者不足。每類都要吃一點的

• 劉淑艷

  牛奶可以是純牛奶或者酸奶，正規(guī)大品牌都可以。沒有特別要求。

• 劉淑艷

  每天瘦肉或者牛羊都要吃30-50g左右。每周吃一次動物血或者肝臟，避免鐵鋅缺乏。

• ask_PyGfq4

  看來是味道和搭配沒有做對

• 劉淑艷

  鐵鋅缺乏影響孩子食欲，影響孩子生長發(fā)育，變緩慢。嚴(yán)重會異食癖或者貧血。導(dǎo)致孩子脾氣暴躁，注意力不集中，等等

• 劉淑艷

  建議給孩子檢查一下微量元素。看看是否鐵鋅鈣缺乏。如果缺乏需要及時補充。

• ask_PyGfq4

  好的，謝謝

• 劉淑艷

  千萬不要喝碳酸飲料，影響鈣鐵鋅吸收。

• ask_PyGfq4

  好的

• 劉淑艷

  嗯嗯，孩子小，食欲教育非常關(guān)鍵。需要多付出心血。

• ask_PyGfq4

  就是

• ask_PyGfq4

  13歲 身高161 體重130

• ask_PyGfq4

  超重多少

• 劉淑艷

  大一點了，知道美了，身高沒有同學(xué)高了，又容易自卑，所以這個年齡段，孩子營養(yǎng)，運動，睡眠都需要跟上。

• 劉淑艷

  孩子身高生長才能的更高

• 劉淑艷

  這個是男孩女孩啊？

• ask_PyGfq4

  剛剛問的這個是男孩

• ask_PyGfq4

  13歲男孩 身高161體重130

• 劉淑艷

  孩子超重了，而且接近肥胖了。標(biāo)準(zhǔn)體重是51-53㎏。

• ask_PyGfq4

  那應(yīng)該怎么辦呢 就是特別擔(dān)心

• 劉淑艷

  建議孩子控制體重增長，適當(dāng)減肥

• ask_PyGfq4

  瘦得又特別瘦 胖的又特別胖

• ask_PyGfq4

  怎么減肥呢

• 劉淑艷

  減少孩子主食攝入，多吃蔬菜

• 劉淑艷

  溫馨提示： 減肥的話，一定要忌油膩油炸食品， 避免甜食、糕點、巧克力、糖果、蜜餞、蛋糕、曲奇餅干， 少食不吃含有奶油和人造黃油的點心， 避免雪糕冰淇淋， 避免碳酸飲料和含糖果汁， 避免酒精飲料等高能量食物攝入。

• 劉淑艷

  減肥最好是把每天主食的量減下來。 主食建議在原來的基礎(chǔ)上減少一半。 主食盡量吃全谷類食物，或者是粗糧?；蛘哂眉t薯，馬鈴薯，山藥代替主食。 增加蔬菜的攝入。 特別是富含膳食纖維的深色綠葉菜多吃一些，每天的蔬菜攝入量建議達(dá)到400-500g以上或者更多一些。 這樣飽腹感強(qiáng)，也會避免其他食物攝入過多。 能夠更好控制能量攝入。

• ask_PyGfq4

  就是不喜歡吃蔬菜

• 劉淑艷

  雞蛋保證一個，魚禽瘦肉一天一共150g

• 劉淑艷

  一定多吃蔬菜

• 劉淑艷

  饅頭花卷米飯必須減量。蔬菜飽腹感強(qiáng)，每天飲奶300ml

• ask_PyGfq4

  減肥還要喝牛奶呀

• 劉淑艷

  牛奶需要喝的，提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。必須的

• ask_PyGfq4

  好的

• 劉淑艷

  孩子需要長身體

• 劉淑艷

  減肥，除了膳食控制，還有運動。 運動方面： 中等強(qiáng)度的有氧運動減脂效果最好， 如游泳、快走、慢跑等。 如果快走慢跑，建議至少連續(xù)運動40分鐘以上保持體重和減肥，連續(xù)60分鐘減肥效果明顯。 如果每天保證連續(xù)快走慢跑60-90分鐘以上，平均月減重約4-5斤沒有問題的。 在平時的時候注意，如果能夠步行的，盡r量步行，不能步行的可以騎自行車。 盡量少乘車。

• 劉淑艷

  一定讓孩子多一點。這是非常關(guān)鍵的。

• 劉淑艷

  多一點有點，非常重要

• 劉淑艷

  孩子多一點運動非常重要

• ask_PyGfq4

  好的 打擾到你休息了

• 劉淑艷

  嗯嗯，沒關(guān)系，能夠幫助到兩個孩子就好。祝孩子們身體健康

• ask_PyGfq4

  謝謝

• 劉淑艷

  沒有疑問了 您也早些休息吧

• ask_PyGfq4

  晚安

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