外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
女，25歲。自己每天晚上十一點睡，七點起床，為什么還是沒有精神，還是想睡覺
暖陽心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。簝和嘁姴?、常見?。簧硇睦戆l(fā)育；親子關(guān)系、婚姻家庭問題、青少年心理問題。
ask_634334
女，25歲。自己每天晚上十一點睡，七點起床，為什么還是沒有精神，還是想睡覺
方偉雄
你好
方偉雄
請問一下，睡眠的質(zhì)量如何？
ask_634334
每天晚上都做夢
ask_634334
不知道怎么叫質(zhì)量好質(zhì)量壞
方偉雄
這種情況考慮睡眠的質(zhì)量是比較差的
方偉雄
睡眠的質(zhì)量差，即使睡覺的時間是足夠的，這種情況也容易造成疲勞
ask_634334
但是我從小就做夢
ask_634334
一直都是這樣
方偉雄
多出去運動鍛煉，釋放情緒
ask_634334
哦哦
ask_634334
還有呢
ask_634334
需要看醫(yī)生嗎
方偉雄
如果運動調(diào)節(jié)無效的話，建議最好是通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理
方偉雄
對自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理
方偉雄
飲食方面需要盡量避免辛辣刺激的食物
ask_634334
好的
ask_634334
謝謝
方偉雄
還有其它問題嗎
展開全部內(nèi)容
