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有一個(gè)月晚上睡不好經(jīng)常失眠怎么辦?

醫(yī)生,我有一個(gè)月時(shí)間晚上睡不好覺經(jīng)常失眠,怎么

ask_V0ZjbI 2019-01-13 19:22:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張偉 主治醫(yī)師

山東省青州榮軍醫(yī)院   精神科

主治疾?。菏?睡眠障礙,焦慮障礙,焦慮癥,抑郁癥,抽動(dòng)穢語癥,小兒多動(dòng)癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,心境障礙,躁狂癥,精神分裂癥

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  • ask_V0ZjbI

    醫(yī)生,我有一個(gè)月時(shí)間晚上睡不好覺經(jīng)常失眠,怎么辦?

  • 張偉

    你好

  • ask_V0ZjbI

    你好

  • 張偉

    有原因引起嗎?

  • 張偉

    壓力大的事情

  • ask_V0ZjbI

    我最近在學(xué)車,有點(diǎn)壓力

  • 張偉

    科目幾了?

  • ask_V0ZjbI

    科二

  • 張偉

    剛開始都是比較緊張的,36歲女性?

  • ask_V0ZjbI

    我現(xiàn)在記憶力差,注意力不集中,教練一說我腦子一片空白,晚上基本睡四個(gè)小時(shí),白天也睡不著

  • ask_V0ZjbI

    不知道我睡不著覺和學(xué)車有沒有太大的關(guān)系

  • 張偉

    教練沒有一個(gè)是好脾氣的。

  • 張偉

    你是36歲,女性?

  • ask_V0ZjbI

    嗯,送煙,送紅包,還挨說

  • ask_V0ZjbI

    對(duì),我是女滴

  • 張偉

    學(xué)的晚一些了,看到年輕的男孩,學(xué)的快,心理也比較著急

  • ask_V0ZjbI

    當(dāng)初不太喜歡車,那時(shí)候也不是那么嚴(yán),現(xiàn)在,我覺得人人都有駕照,我也想有一個(gè),就報(bào)了

  • 張偉

    十七八歲的男孩,他們有時(shí)間,也皮實(shí),學(xué)的快。

  • ask_V0ZjbI

    是的,我睡眠不好記憶力差,學(xué)的慢

  • 張偉

    你生活中,有別的環(huán)境改變嗎?

  • ask_V0ZjbI

    什么意思?

  • ask_V0ZjbI

    你說換沒換地方?

  • 張偉

    別的壓力大的事情,或者精神刺激

  • 張偉

    力不從心的事情

  • ask_V0ZjbI

    前段時(shí)間有過,但是自己想開了,也過去了

  • 張偉

    那就考慮和你學(xué)駕照有關(guān)系

  • ask_V0ZjbI

    那我怎么辦?

  • 張偉

    先不要把教練的訓(xùn)斥當(dāng)回事

  • ask_V0ZjbI

    我看兩個(gè)中醫(yī),都是正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生,一個(gè)說我腎虛氣血虛的原因,第二個(gè)是中醫(yī)博士,他說我主要是肝火,我一共吃了兩周中藥調(diào)理,沒有效果

  • 張偉

    剛開始學(xué)車,都是一樣的,但是教練在乎他的車。所有叨叨人,甚至罵人

  • 張偉

    心理學(xué)來說,就是學(xué)車引起緊張

  • ask_V0ZjbI

    嗯,我昨天挨說一上午,我特別生氣,甚至很氣憤,我回來什么都不想干,情緒也低落

  • 張偉

    語音方便嗎?

  • ask_V0ZjbI

    方便

  • ask_V0ZjbI

    確實(shí)是緊張,但是我但是這個(gè)睡眠我不知道是不是這個(gè)學(xué)車引起的,現(xiàn)在我這腦袋就脹不疼阿中醫(yī)的這個(gè)博士給我開的,有安神的藥,然后調(diào)理干干的,反正沒有多大效果。

  • ask_V0ZjbI

    我市方向感差,剛開始學(xué)車確實(shí)是不理想,然后他說我我也沒有生氣,后來我覺得我開的還可以,然后他還是他一說我就懵然后越猛她越說。

  • ask_V0ZjbI

    然后我就特別生氣,等他走了以后我自己開了一圈兒就是我第一項(xiàng)是倒庫嗎,我就自己開的特別快,但是我也能進(jìn)去,我就覺得如果他不在我跟前,我可能還能輕松的駕馭,但是他一坐我旁邊兒我就特別緊張,一緊張就很容易出錯(cuò),一出錯(cuò),他又開始說我。

  • 張偉

    你有沒有哮喘方面的疾病,沒有的話給你推薦個(gè)藥物,試一下,讓你學(xué)車的時(shí)候不那么緊張

  • ask_V0ZjbI

    醫(yī)生你說我也不太懂,就是因?yàn)閷W(xué)車緊張就可以造成我這么嚴(yán)重的失眠嗎。

  • ask_V0ZjbI

    那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦。

  • ask_V0ZjbI

    我沒有哮喘方面的疾病

  • ask_V0ZjbI

    麻煩醫(yī)生給我推薦個(gè)副作用小一些的藥物,而且沒有依賴性的最好

  • 張偉

    學(xué)車前吃 普萘洛爾一片

  • 張偉

    沒有依賴性

  • ask_V0ZjbI

    有副作用嗎?

  • 張偉

    我們教練都跟我學(xué)會(huì)了

  • ask_V0ZjbI

    我吃過艾司唑侖

  • ask_V0ZjbI

    哦,那您說的藥哪個(gè)廠家的比較好?

  • 張偉

    哪個(gè)廠家都行,一瓶100片。

  • 張偉

    10mg一片的

  • ask_V0ZjbI

    如果我每天學(xué)車,每天學(xué)車之前吃一片?

  • ask_V0ZjbI

    如果不那么緊張,我睡眠是不是可以改善一些呢?

  • 張偉

    是的,如果后來不緊張了,就不需要吃了。艾司唑侖睡前吃效果

  • 張偉

    怎么樣?

  • ask_V0ZjbI

    我無意中發(fā)現(xiàn)吃艾司唑侖的話,學(xué)車不那么緊張,不慌,睡覺前吃那個(gè)一般吧

  • ask_V0ZjbI

    有一次中午白天吃了一片,想睡一會(huì),只睡了一個(gè)小時(shí),白天吃,一點(diǎn)都不困

  • ask_V0ZjbI

    嗯,明白了

  • ask_V0ZjbI

    那藥我不吃了,我去買您說的那個(gè)藥

  • 張偉

    艾司唑侖吃了不建議開車的,開快了,容易出事兒。

  • 張偉

    我也知道,學(xué)車很辛苦的,起早摸黑的??荚囘€不能有一點(diǎn)差池,教練還愛惜自己的吃,罵人!

  • 張偉

    想想就來氣,要是會(huì)開,誰還交錢挨罵。

  • ask_V0ZjbI

    我在家里,家人對(duì)我都是百依百順的,可是學(xué)個(gè)車還要挨罵

  • 張偉

    理解理解。都是挨罵過來的。

  • ask_V0ZjbI

    我基本每天都學(xué)車??匆娊叹毼揖途o張,我每天出門學(xué)車前吃一片?

  • 張偉

    可以的。

  • ask_V0ZjbI

    不知道藥店有沒有你說那個(gè)藥,萬一沒有的話。我買哪種?

  • 張偉

    不用怕他

  • ask_V0ZjbI

    我被他罵怕了

  • ask_V0ZjbI

    我中藥還吃不吃?一些去肝火,安神之類的

  • ask_V0ZjbI

    對(duì)睡眠沒有改善

  • 張偉

    普萘洛爾是常用藥的,就是便宜。有些藥店不進(jìn),就換家藥店?;蛘咴\所 門診也有的

  • 張偉

    中藥就不要吃了

  • ask_V0ZjbI

    好的,謝謝

  • 張偉

    普萘洛爾 考前也可以用的。

  • ask_V0ZjbI

    嗯,好的,我考試過關(guān)的話告訴你

  • 張偉

    好的。祝你早日獲得駕照,開車成為你的一種樂趣!

  • ask_V0ZjbI

    謝謝,也謝謝你的耐心解答,我沒有其他問題了,如有疑問我再聯(lián)系你!

  • 張偉

    好的。

  • ask_V0ZjbI

    好,再見!

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