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時(shí)不時(shí)的會(huì)感覺(jué)到焦慮怎么緩解呢?

我最近覺(jué)得我時(shí)不時(shí)會(huì)突然焦慮

ask_aGEoso 2020-05-15 21:55:55

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張瑞劍 二級(jí)心理咨詢師

長(zhǎng)治市心理咨詢師協(xié)會(huì)   心理咨詢科

主治疾病:心理咨詢,婚姻情感挽回,親子以及個(gè)人成長(zhǎng)。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_aGEoso

    咨詢電話。

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    在嗎

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    你好?

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    在嗎

  • 張瑞劍

    你好

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    你好

  • 張瑞劍

    您有什么需要幫助的

  • ask_aGEoso

    我最近覺(jué)得我時(shí)不時(shí)會(huì)突然焦慮

  • ask_aGEoso

    那種感覺(jué)好難受

  • ask_aGEoso

    都在控制自己

  • 張瑞劍

    最近有什么事情發(fā)生嗎

  • ask_aGEoso

    醫(yī)生會(huì)聽(tīng)我慢慢說(shuō)嗎

  • ask_aGEoso

    我自己在國(guó)外讀書(shū),前段兩個(gè)多月交了個(gè)女朋友,但經(jīng)常吵架,什么生活小事都能吵,但她對(duì)我真的好好呀,經(jīng)常為我著想,每次吵架都是她提的分手,到最后她自己都會(huì)反悔,就最近我們?nèi)ヂ糜?,還是像以往那樣吵架了,回來(lái)之后她變冷淡了,然后我自己每天都在熬夜悄悄都在趕論文,覺(jué)得好委屈都不關(guān)心下我了,直到論文成績(jī)出了后,我看了成績(jī)自己辛辛苦苦做的論文也不高分,女友對(duì)我冷淡,我就問(wèn)她是不是冷淡了,她回了句是的,然后我說(shuō)分手結(jié)果她很爽快答應(yīng)了,然后這次求兩次她都很堅(jiān)決要分,說(shuō)了好多絕情的話,成績(jī)又不好,喜歡的人又不在,我感覺(jué)自己在國(guó)外好難過(guò),經(jīng)常焦慮過(guò)度失眠

  • ask_aGEoso

    時(shí)不時(shí)會(huì)焦慮下

  • ask_aGEoso

    感覺(jué)走在這個(gè)城市都是和她的回憶,

  • ask_aGEoso

    已經(jīng)不知道怎么走出來(lái)了

  • ask_aGEoso

    我覺(jué)得現(xiàn)在就很影響我學(xué)習(xí)生活

  • ask_aGEoso

    我不明白為什么一個(gè)開(kāi)始這么喜歡我的人能變的現(xiàn)在這么絕情了…

  • ask_aGEoso

    我以前都沒(méi)好好談戀愛(ài),對(duì)女友都比較隨意,可能都比較習(xí)慣她對(duì)我的好了,還有生活中各種小細(xì)節(jié)都會(huì)互不謙讓

  • ask_aGEoso

    醫(yī)生你覺(jué)得能挽回嗎…

  • ask_aGEoso

    還是覺(jué)得沒(méi)有必要了

  • 張瑞劍

    可以挽回

  • ask_aGEoso

    我想知道我如何能走出去重新開(kāi)始生活

  • 張瑞劍

    但是先改變自己

  • ask_aGEoso

    但她說(shuō)的好絕情好絕情唉…

  • ask_aGEoso

    可能我平時(shí)沒(méi)發(fā)過(guò)她上朋友圈,也沒(méi)好好介紹身邊朋友給她認(rèn)識(shí),生活上小矛盾我也不謙讓她,以前都她提分手后來(lái)她自己都會(huì)后悔,沒(méi)想到我這次提分手真的分手了…

  • ask_aGEoso

    她是那種什么都要我聽(tīng)她的

  • ask_aGEoso

    就好像她平時(shí)要我護(hù)膚,我不肯,她又生氣一會(huì)

  • ask_aGEoso

    我剛剛打給她我說(shuō)我改…她說(shuō)太遲了,然后說(shuō)了一系列好絕情的話…

  • ask_aGEoso

    我是覺(jué)得努力后成績(jī)差又失戀

  • ask_aGEoso

    感覺(jué)

  • ask_aGEoso

    天塌下來(lái)了

  • ask_aGEoso

    晚上睡覺(jué)我也不敢關(guān)燈,一關(guān)燈就各種胡思亂想

  • ask_aGEoso

    我不爽別人找了代寫(xiě),我自己寫(xiě)的

  • ask_aGEoso

    太公平了

  • ask_aGEoso

    太不公平了

  • ask_aGEoso

    但人家就比我高了

  • ask_aGEoso

    好…

  • ask_aGEoso

    醫(yī)生我怎樣能緩解這些焦慮呀

  • ask_aGEoso

    我想好好跟以前一樣過(guò)日子

  • ask_aGEoso

    醫(yī)生,我能加你微信嗎…以后跟你聊天前我都會(huì)付款,我只想找個(gè)能聊下天的人,國(guó)外生活好累呀

  • ask_aGEoso

    國(guó)內(nèi)朋友工作又好忙

  • ask_aGEoso

    找不到這個(gè)微信呀…

  • ask_aGEoso

    再說(shuō)一遍吧

  • ask_aGEoso

    好了

  • ask_aGEoso

    我覺(jué)得即便我改變了,她也看不到了吧

  • ask_aGEoso

    這樣呀…

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