特別焦慮怎么緩解

      病情分析：
      你的情況考慮是焦慮癥的癥狀，通常會有情緒低落，消沉等情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議醫(yī)院心身科檢查確診，日常轉(zhuǎn)移注意力。藥物可以采用西酞普蘭，氟伏沙明等
      

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議年輕醫(yī)院做腦ct檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療，平時注意保持心情愉快。多參加戶外活動，多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的焦慮抑郁癥，建議你馬上去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心精神科看看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的檢查結(jié)果和你的實際情況進(jìn)行治療的。
      
      以上是對“特別焦慮怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長期焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運(yùn)動性緊張。
      指導(dǎo)意見：從營養(yǎng)方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運(yùn)動，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實上是引鴆止渴 積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對現(xiàn)實，在防治焦慮方面有重要意義