控制食欲減肥一直瘦不下來是什么原因？

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• ask_105320

  女，20歲。減肥的時候控制吃為什么一直減不下來？反而正常吃飯卻沒胖多少

• 魏傳軍

  你好這位朋友

• ask_105320

  您好

• 魏傳軍

  減肥是一個比較復(fù)雜的過程

• 魏傳軍

  除控制飲食外，還要適度運動，按時作息

• ask_105320

  睡覺的時候也是消耗卡路里的嘛

• 魏傳軍

  因為從中醫(yī)角度來說，肥胖是由于體內(nèi)痰濕重所致

• ask_105320

  怎么知道自己是不是這種體質(zhì)

• 魏傳軍

  如果不按時作息，則會損傷人身的陽氣，而引起脾虛濕重

• ask_105320

  哦哦

• ask_105320

  平時作息很正常

• 魏傳軍

  如果你怕冷，特別是手足涼，乏力，大便稀，那就可能是陽虛體質(zhì)

• ask_105320

  確實手腳一年四季都是冰涼

• ask_105320

  特別熱的天也不會暖和那種

• 魏傳軍

  那你可能就是陽虛體質(zhì)

• ask_105320

  減肥很是費勁

• 魏傳軍

  這種體質(zhì)就有可能引起體內(nèi)濕氣重，引起體虛，顯得胖

• ask_105320

  怎么調(diào)理能好一點

• 魏傳軍

  你平時少吃寒涼食物，

• 魏傳軍

  盡量少吃零食

• 魏傳軍

  保持正常飲食和按時作息，適度增加運動

• 魏傳軍

  可以配合吃點參苓白術(shù)丸健脾祛濕

• ask_105320

  吃零食會胖很快嘛

• ask_105320

  我今中午還吃了三個達(dá)利園巧克力派

• 魏傳軍

  對呀，零食一般含熱量較高

• 魏傳軍

  如果想減肥，要下決心

• ask_105320

  嗯嗯明白了

• ask_105320

  假如每天吃***卡人體就會吸收***卡嗎

• 魏傳軍

  平時可以用薏米茯苓泡水渴

• 魏傳軍

  不會全吸收，

• ask_105320

  這個也跟人體吸收有關(guān)嗎

• 魏傳軍

  也不要刻意按多少熱卡去吃飯，那會很累的

• 魏傳軍

  對，有個體差異

• ask_105320

  確實很累

• ask_105320

  每次吃又怕吃的太多

• 魏傳軍

  你要保持一顆平常心，按我說的去做，適當(dāng)注意點，我想一定會減肥成功

• ask_105320

  嗯嗯好的醫(yī)生

• 魏傳軍

  我相信你一定會做到的

• 魏傳軍

  以后如果有什么問題，可以再咨詢我，我想看看你堅持一個月后的效果

• ask_105320

  嗯嗯好的醫(yī)生

• ask_105320

  好的

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