體脂太高了有什么辦法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_056345

  男，18歲。我本來80kg最近減到了72衣服小了小號(hào)感覺肉還是挺多的可能是我體脂太高了有什么辦法可以的，有效幫降低體脂或者什么藥物？

• 陳艷君

  您好

• 陳艷君

  請(qǐng)問您的身高多少？

• 陳艷君

  是運(yùn)動(dòng)減肥嗎

• 陳艷君

  還是節(jié)食？

• ask_056345

  175

• ask_056345

  靠生酮加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)

• 陳艷君

  堅(jiān)持多久體重下降？

• ask_056345

  兩個(gè)星期了

• 陳艷君

  您可以繼續(xù)這種減肥方式，

• ask_056345

  有沒有什么辦法可以降低我的體脂

• ask_056345

  我感覺體脂太d高

• 陳艷君

  那您到健身房做過體脂檢查嗎？

• ask_056345

  沒有

• ask_056345

  大概我自己感覺有20多

• 陳艷君

  可以做個(gè)檢查看一下

• 陳艷君

  脂肪縮減需要時(shí)間，您現(xiàn)在堅(jiān)持時(shí)間有點(diǎn)短

• ask_056345

  那有什么辦法降低

• ask_056345

  或者有什么藥物？

• 陳艷君

  建議堅(jiān)持鍛煉

• 陳艷君

  不建議食用減肥藥

• 陳艷君

  您現(xiàn)在的減肥模式算是比較健康的方式

• ask_056345

  哦

• 陳艷君

  堅(jiān)持住

• 陳艷君

  以后有什么問題可以隨時(shí)來問我

• ask_056345

  不過我的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高。

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• ask_056345

  一個(gè)星期就兩三天做橢圓機(jī)

• 陳艷君

  還可以

• 陳艷君

  運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太高，機(jī)體產(chǎn)生的乳酸代謝不掉也不好。

• 陳艷君

  一周兩到三次較好

• 陳艷君

  明白了嗎？

• 陳艷君

  以后有什么問題可以隨時(shí)來問我

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• 陳艷君

  再見

展開全部?jī)?nèi)容