老失眠有什么方法可以改善嗎？

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• ask_862414

  ，最近老失眠，有什么方法可以改善嗎

• 王自湘

  除了失眠還有其他癥狀嗎？

• ask_862414

  出汗特別多

• 王自湘

  還有呢？

• ask_862414

  在沒有了，老想事情

• 王自湘

  情緒怎樣，有沒有不開心，有沒有很焦慮

• ask_862414

  沒有

• ask_862414

  情緒還好

• 王自湘

  一般情況下是沒有單純失眠的，失眠都是有原因的，比如抑郁癥，焦慮癥，神經(jīng)衰弱，睡眠呼吸暫停綜合癥等等都可以導(dǎo)致失眠，所以需要找到原因。才能對癥治療

• ask_862414

  就是晚上睡覺老是在想班上的事情

• 王自湘

  想的什么事情呢？因為什么事情很煩惱呢？

• ask_862414

  上的倒班，有夜班不能睡覺，一直盯著電腦

• ask_862414

  是我老公，他也不說就是說睡不著

• 王自湘

  原來是這樣，可能是生活規(guī)律改變了，導(dǎo)致的失眠

• ask_862414

  這個怎么能改善

• 王自湘

  這個情況也沒有很好辦法，只有不要倒夜班了，自然就會好的

• 王自湘

  如果繼續(xù)倒夜班，生活不規(guī)律，就算是去治療，也是治標(biāo)不治本

• ask_862414

  好的

• 王自湘

  嗯

• ask_862414

  謝謝

• 王自湘

  不用謝

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