躺在床上老是睡不著什么情況？

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• ask_832072

  女, 21歲。躺在床上老是睡不著，要到一兩點(diǎn)才能睡著，而且多夢，是什么情況

• 李明

  您好

• 李明

  出現(xiàn)這個(gè)情況有多久了？朋友？

• 李明

  是經(jīng)常性的還是偶爾的現(xiàn)象呢？

• ask_832072

  經(jīng)常的

• 李明

  嗯，現(xiàn)在是工作了，還是正在上學(xué)呢。

• ask_832072

  工作

• 李明

  平常工作壓力大嗎？

• ask_832072

  不大

• ask_832072

  應(yīng)該不是壓力問題

• 李明

  那您這個(gè)晚上，如果睡著之后睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_832072

  睡眠質(zhì)量不好

• 李明

  做夢比較多嘛。

• ask_832072

  多夢

• ask_832072

  幾乎天天做夢

• 李明

  會(huì)有早醒的情況沒有？

• ask_832072

  那到?jīng)]有

• 李明

  就是感覺睡醒之后不解乏是吧。

• ask_832072

  一般睡八個(gè)小時(shí)后不會(huì)

• ask_832072

  臉色有有點(diǎn)蠟黃

• 李明

  有沒有查過血常規(guī)？有沒有貧血的現(xiàn)象呢？

• ask_832072

  就是有一塊稍微有點(diǎn)蠟黃

• ask_832072

  沒有查過

• 李明

  不是整個(gè)皮膚都發(fā)黃吧。

• 李明

  好的，那其他還有啥癥狀嗎？

• ask_832072

  不是

• ask_832072

  沒有

• 李明

  如果是這樣的話，根據(jù)您所提供的情況來看，主要還是屬于一個(gè)睡眠障礙。

• 李明

  像這種情況的話，也是暫時(shí)性的。

• 李明

  一般來說，生活壓力大，緊張焦慮，會(huì)引起這種情況

• 李明

  嗯，還有一部分人沒有任何原因，就是單純的睡眠障礙。

• ask_832072

  這樣嗎，因?yàn)楝F(xiàn)在一個(gè)人睡

• ask_832072

  室友走了

• 李明

  這個(gè)也是一個(gè)客觀原因

• ask_832072

  好吧

• ask_832072

  那怎么調(diào)整

• 李明

  推薦您可以服用一些安神補(bǔ)腦液，配合谷維素，調(diào)整一星期

• 李明

  這幾天的話，每天晚上，睡覺之前或者晚飯后散步，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。

• 李明

  然后的話就是，保持良好情緒，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

• ask_832072

  好的，謝謝了

• 李明

  ??？？？

• ask_832072

  好的

• ask_832072

  沒問題

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