要怎樣才能讓心不要跳那么快？

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• ask_981938

  我今年16歲，剛好上高一。26號那天開始軍訓(xùn)。剛開始的第一天，心理沒什么問題。但是到了第二天，我看見了一個(gè)很我關(guān)系挺不錯(cuò)的小學(xué)同學(xué)，我跟他打招呼，她看見了也沒理我。從那開始我的心就跳的非常快，甚至晚上和中午都睡不著。還有來到高中，對環(huán)境有些陌生，然后看見了一下比我長得帥有錢的，莫名的產(chǎn)生了自卑感。心跳跳的更快。有時(shí)候沒想這些事，心也跳的很快，這幾天天氣也不好。過了兩天我又再次遇見那個(gè)女生。那次和她聊了幾句。我發(fā)現(xiàn)我的心里問題可能源自于自卑。想到心情不好，睡不著，我就想我媽，我就會哭。因?yàn)槲乙∷蓿荒芾鲜钦埣?，這個(gè)心里已經(jīng)持續(xù)了4天了。非常的難受，突然聽到隔壁傳來的笑聲，心會突然一驚。和自己班同學(xué)相處的還不錯(cuò)。但不知道就是為什么心里會很難受。真的害怕自己會得抑郁。我也有同學(xué)訴說這些說，他們就沒什么辦法。但是說出來了，心情也會好些。我要怎樣才能讓心不要跳那么快啊。

• 鄒曉玲

  你好

• 鄒曉玲

  你只是新環(huán)境適應(yīng)性有點(diǎn)弱

• ask_981938

  但是這種心里持續(xù)很久了

• 鄒曉玲

  你說的源于自卑，但自卑源于你的自我定位，即自我意識形態(tài)的優(yōu)缺情況，

• 鄒曉玲

  你能找到自己的優(yōu)點(diǎn)嗎

• ask_981938

  高

• ask_981938

  有時(shí)沒想到這些事

• ask_981938

  心也會跳的很快

• ask_981938

  晚上和中午睡不著煩惱更多

• 鄒曉玲

  你的自我要求，超我意識強(qiáng)烈，源于家庭教育過高

• ask_981938

  那我要怎樣改善

• ask_981938

  我就喜歡和比我長得帥的對比

• 鄒曉玲

  你有時(shí)間吧自己的優(yōu)點(diǎn)寫上十條，用華麗漂亮的紙

• ask_981938

  但不知為何被別人注視一下

• ask_981938

  之前在中學(xué)也有過這樣的經(jīng)歷

• 鄒曉玲

  和欣賞你的人一起

• ask_981938

  那為什么有時(shí)不想到這些事心里也會難受呢，

• ask_981938

  這種心里只有自己有時(shí)候分散注意力才沒事

• ask_981938

  但是中午和晚上真的很難受

• ask_981938

  睡不著

• ask_981938

  但是我雖然長得高但是我們學(xué)校帥的也很高

• ask_981938

  但是經(jīng)過了一件事改善掉了

• 鄒曉玲

  慣性

• ask_981938

  想著于帥的人對比自卑

• ask_981938

  然后心情不好

• ask_981938

  就會想到我媽

• ask_981938

  然后就會哭

• ask_981938

  不高

• ask_981938

  沒要求

• ask_981938

  但是我會和別人比較

• ask_981938

  現(xiàn)在剪了頭發(fā)

• ask_981938

  很丑

• ask_981938

  這個(gè)也有一點(diǎn)原因

• ask_981938

  我就是覺得在別人眼里不好看

• ask_981938

  也是

• ask_981938

  我應(yīng)該也要和家里人多溝通

• ask_981938

  和朋友聊天

• ask_981938

  改善自己

• ask_981938

  我應(yīng)該多找到自己的長處

• ask_981938

  多和朋友聊天

• ask_981938

  降低自己的眼光

• ask_981938

  在某方面找到自己的長處

• 鄒曉玲

  恩

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