男,15歲。還能不能長高
ask_395208
男,15歲。還能不能長高。。。。。。。。。。。。。。。。
馬運(yùn)芝
您好
馬運(yùn)芝
目前您的身高體重多少
ask_395208
173 66
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174 66
馬運(yùn)芝
父母的身高都是多少?
ask_395208
我媽媽165 爸爸170
馬運(yùn)芝
目前你已經(jīng)長到了預(yù)測的靶身高
馬運(yùn)芝
還能再長高一些
馬運(yùn)芝
但空間不大了
ask_395208
呃
ask_395208
可是整個(gè)初中三年我就沒怎么長
馬運(yùn)芝
青春期啟動(dòng)后長的就很慢了
ask_395208
我最高還能長到多少
馬運(yùn)芝
最多能再長5公分
ask_395208
怎樣增高
馬運(yùn)芝
做一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來“縱向刺激”的運(yùn)動(dòng)對增高最有幫助。例如打籃球時(shí)扣籃的動(dòng)作,在單杠上懸吊,打羽毛球時(shí)的扣殺……(1)跳遠(yuǎn) (2)仰臥起(兩頭翹) (3)拉腰背 (4)摸高 (5)懸垂 要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。另外睡眠和均衡的營養(yǎng)也很重要
ask_395208
早晚牛奶 補(bǔ)鈣呢
馬運(yùn)芝
可以的,這只是一方面
ask_395208
跑步呢
馬運(yùn)芝
跑步對增高作用不大
ask_395208
打籃球如果只是平時(shí)打打籃球呢 畢竟現(xiàn)在估計(jì)也不能扣籃
馬運(yùn)芝
為什么不能扣籃
ask_395208
現(xiàn)在又不高 想扣也扣不了
馬運(yùn)芝
不是非得扣籃,要做出這樣的動(dòng)作
馬運(yùn)芝
也就是彈跳
ask_395208
噢噢
ask_395208
游泳呢
馬運(yùn)芝
游泳對減肥有作用
馬運(yùn)芝
對增高作用不大
ask_395208
好吧
ask_395208
摸高呢
馬運(yùn)芝
摸高可以
ask_395208
摸高就是在一個(gè)目標(biāo)。往上跳 觸摸對嘛
馬運(yùn)芝
對對
ask_395208
嗷嗷
馬運(yùn)芝
嗯嗯
馬運(yùn)芝
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