12歲不長(zhǎng)高可能是遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、心理壓力等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、緩解壓力等。
1.遺傳因素：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子的身高可能也會(huì)受到一定影響。這種情況下，可通過(guò)后天的努力，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，盡量發(fā)揮生長(zhǎng)潛力。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。如果飲食不均衡，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響身高增長(zhǎng)。遵醫(yī)囑用藥，如葡萄糖酸鈣口服液、復(fù)合維生素B片、蛋白質(zhì)粉等。應(yīng)注意飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜、水果等。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌，有助于身高的增長(zhǎng)。如果孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響身高。建議孩子多參加一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等。
4.睡眠不足：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌較多，如果孩子睡眠不足，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而影響身高。應(yīng)保證孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
5.心理壓力：長(zhǎng)期的心理壓力可能會(huì)影響孩子的內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響身高。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康，為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的成長(zhǎng)環(huán)境。
在日常生活中，孩子應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)。這樣有助于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
