易胖體質(zhì)怎么可以改善呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_605259

  男，21歲。減肥不等于減體重，減去的是脂肪，不是水分，不是肌肉流失

• 侯國棟

  你好

• 侯國棟

  減肥初期肯定會(huì)體重減輕的，通過鍛煉，增加肌肉含量，才可以恢復(fù)體重

• ask_605259

  我屬于易胖體質(zhì)

• ask_605259

  怎么能改善一下

• 侯國棟

  注意飲食，多運(yùn)動(dòng)。

• ask_605259

  老師，您是耳鼻喉科的呀，有點(diǎn)不對(duì)口呀……

• 侯國棟

  道理一樣的，現(xiàn)在不提倡節(jié)食減肥

• 侯國棟

  要不給你轉(zhuǎn)診下吧

• ask_605259

  我現(xiàn)在不節(jié)食，三餐都吃，不吃熱量較高的食物，肉也只是雞肉，豬瘦肉

• 侯國棟

  飲食可以的，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，一般是飯后半小時(shí)，可以慢跑或者疾走運(yùn)動(dòng)

• ask_605259

  怎么才能知道減是脂肪還是水分

• 侯國棟

  減掉的肯定是脂肪的

• ask_605259

  不一定

• 侯國棟

  那給您轉(zhuǎn)診咨詢下吧

• 侯國棟

  不客氣的，那早些休息，我就關(guān)閉問題了，晚安

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