醫(yī)生您好 最近這一段時(shí)間我總是焦躁不安 因?yàn)樽约旱腻X也被一個(gè)朋友盜刷了 遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情就很煩躁 就想起小時(shí)候的一些打壓覺得自己很懦弱 睡不好覺 也不想跟別人說(shuō)話聊天 談心事 很懼怕跟關(guān)系一般的人在一起晚上想著這些事情會(huì)忍不住的想哭 性欲望也無(wú) 經(jīng)常的不開心 會(huì)胡思亂想很多 壓在心里特別難受
ask_YeEUKU
醫(yī)生您好 最近這一段時(shí)間我總是焦躁不安 因?yàn)樽约旱腻X也被一個(gè)朋友盜刷了 遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情就很煩躁 就想起小時(shí)候的一些打壓覺得自己很懦弱 睡不好覺 也不想跟別人說(shuō)話聊天 談心事 很懼怕跟關(guān)系一般的人在一起晚上想著這些事情會(huì)忍不住的想哭 性欲望也無(wú) 經(jīng)常的不開心 會(huì)胡思亂想很多 壓在心里特別難受
解偉福
你好
ask_YeEUKU
你好
解偉福
把你的事情簡(jiǎn)化一下,撿主要的說(shuō),先解決一個(gè)方面的問(wèn)題
ask_YeEUKU
懷疑自己還是有點(diǎn)輕微抑郁癥
ask_YeEUKU
其實(shí)我真的不知道自己怎么了
ask_YeEUKU
就是莫名煩躁
ask_YeEUKU
想發(fā)火
解偉福
噢
解偉福
從你描述的狀況來(lái)看,確實(shí)有抑郁的傾向
ask_YeEUKU
然后就是很怕去交新的朋友 怕跟不熟的人呆在一起會(huì)不舒服
解偉福
你擔(dān)心發(fā)生這樣的傾向嗎
解偉福
明白的
ask_YeEUKU
嗯嗯
解偉福
不能抑郁了,這是當(dāng)下最需要解決的問(wèn)題吧?
ask_YeEUKU
我是想知道我是不是真的有抑郁癥
解偉福
輕微的抑郁癥都是能夠自我療愈的。要確診的話,就得到正規(guī)醫(yī)院的精神科進(jìn)行具體測(cè)驗(yàn)的。你的情況我覺得沒(méi)有必要
ask_YeEUKU
那我這個(gè)情況是屬于什么呢?
解偉福
我覺得你這種情況屬于抑郁傾向,還沒(méi)有形成抑郁癥
ask_YeEUKU
那應(yīng)該怎么辦呢?
解偉福
完全可以通過(guò)自己的調(diào)節(jié)改善的
ask_YeEUKU
可是自己就是調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái) 就覺得自己很好欺負(fù)誰(shuí)都在欺負(fù)我
解偉福
第一個(gè)你要明白所有的事情發(fā)生過(guò)去后只能代表過(guò)去,并不能決定未來(lái)。就像一個(gè)瓷碗掉在地上,摔碎了就摔碎了,再貴也就摔碎了,必須想通這個(gè)道理
ask_YeEUKU
可是總覺得那個(gè)過(guò)去不堪一擊 回想都不愿意回想 一想到這些我不知道是自己的問(wèn)題還是什么 會(huì)越來(lái)越難受
解偉福
大部分的輕微抑郁癥患者都是能夠一自我療愈的!為什么非要認(rèn)定自己就是一個(gè)抑郁癥患者?那你的目的是干什么?
解偉福
假如認(rèn)定了抑郁癥,你要怎么樣?
解偉福
即便在抑郁癥的邊緣,為什么不回頭往回走呢?
解偉福
不要給自己貼上一個(gè)抑郁癥都標(biāo)簽,對(duì)你有什么好處呢?
ask_YeEUKU
也想往回走..可是不知道該如何去調(diào)節(jié)
解偉福
非要給自己貼上一個(gè)抑郁癥的標(biāo)簽,對(duì)你有什么好處呢?
解偉福
現(xiàn)在我們探討怎么要回走可以嗎?
ask_YeEUKU
嗯嗯
解偉福
好!
解偉福
如果不小心摔了一只古董碗,不管它價(jià)格再高,我們應(yīng)該怎樣對(duì)待這件事情呢?是接納不埋怨?
解偉福
使得自己做事謹(jǐn)慎,還是非要后悔不跌,不停的自責(zé)自己?
ask_YeEUKU
埋冤幾句也只能接納
ask_YeEUKU
做事謹(jǐn)慎吧
解偉福
對(duì)的!過(guò)去的事情只能讓它過(guò)去!總結(jié)經(jīng)驗(yàn),活在當(dāng)下才好
ask_YeEUKU
還有就是交際這方面
ask_YeEUKU
我不太愛說(shuō)話
解偉福
丟了錢也是一樣的!
ask_YeEUKU
也不太愛找話題 覺得很累
解偉福
好,咱們?cè)僬f(shuō)交際方面
ask_YeEUKU
好
解偉福
你覺得一個(gè)人的交際是不是必要的是必須的嘛?
解偉福
離開別人,把自己封閉起來(lái),這是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法嗎?
ask_YeEUKU
我覺得不全是必要的
ask_YeEUKU
應(yīng)該也不是個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法
解偉福
那你覺得應(yīng)該是一個(gè)什么樣的情形?
ask_YeEUKU
有一兩個(gè)好朋友就夠了 其他完全屬于利益關(guān)系 友情沒(méi)有愛情重要
ask_YeEUKU
可能因?yàn)槟撤N利益我才會(huì)硬著頭皮去交際一下
解偉福
朋友關(guān)系遠(yuǎn)近也有三六九等的
解偉福
好朋友也得有那么三四個(gè)四五個(gè)的。
ask_YeEUKU
嗯嗯這個(gè)我知道
解偉福
不要老談什么利益,不要把人心看的那么狹窄,那么低俗,否則的話,你又跌落了一個(gè)另一個(gè)漩渦,那就是心生厭惡!
解偉福
同學(xué)之間好多事,沒(méi)有什么利益的,就在一塊吃吃飯,說(shuō)說(shuō)話,唱唱歌不也蠻好的嘛?
ask_YeEUKU
可是我現(xiàn)在看到的人心就是很低俗的啊
ask_YeEUKU
那只是高中初中那樣的
ask_YeEUKU
大學(xué)不就是一個(gè)小社會(huì)嘛
解偉福
大學(xué)也比社會(huì)要單純得多!
解偉福
要有自己的社交圈子,或者愛好圈子!大家在一起說(shuō)說(shuō)笑笑,愉悅心情,是可以釋放焦慮和壓力的,釋放緊張和不安的
解偉福
我都50歲了,就自己的寫作圈子,攝影圈子,心理學(xué)圈子等等
解偉福
我才不管別人的心怎么想的,做我自己喜歡做的事情,使自己的內(nèi)心變得更加的強(qiáng)大就可以了
ask_YeEUKU
是要嘗試著走出自己的世界嘛 可是我覺得這太難了
解偉福
一個(gè)人如果沒(méi)有決心,沒(méi)有勇氣,還能夠做成什么事情呢?
解偉福
可以說(shuō)連幾個(gè)鋼筆字都寫不好!
解偉福
連一篇文章都寫不好!
解偉福
連一個(gè)演講都不敢參加!
解偉福
還談什么家庭責(zé)任,孝敬父母?
解偉福
所以面對(duì)任何困難,都要鼓起勇氣,緊握拳頭,給自己不停的加油!才能夠做得更好
ask_YeEUKU
唉 也是
ask_YeEUKU
謝謝醫(yī)生我知道該怎么做了
解偉福
好的
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