明明很困但就是睡不著啥原因？

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• ask_398854

  男, 30歲。明明很困，但就是睡不著，能感覺(jué)快睡著了，然后莫名的緊張，期待睡著，可就是差一點(diǎn)。每天都要等到體力不支的時(shí)候才能勉強(qiáng)睡一會(huì)兒。感覺(jué)身體越來(lái)越差了。

• 王敏

  你好，在嗎？

• 王敏

  如果你總是這樣熬夜，晚上不睡覺(jué)的話，白天是很快就精神不佳了

• 王敏

  你這樣的狀況有多久了？

• 王敏

  你這種狀況呢！不知道你的生活當(dāng)中壓力大不大？

• ask_398854

  很久了

• ask_398854

  白天很困

• ask_398854

  睡一下就精神了，然后很快又困了

• 王敏

  白天困是因?yàn)槟愀就砩暇蜎](méi)睡好?。?p>

• 王敏

  本身晚上是應(yīng)該有深度睡眠，連續(xù)睡夠七八個(gè)小時(shí)以后呢你白天才能精神一整天

• ask_398854

  壓力有些

• 王敏

  如果說(shuō)工作壓力比較大呢，你可以試試吃點(diǎn)藥

• 王敏

  一些安神啊，緩解壓力方面的呀都可以

• ask_398854

  吃什么呢？

• 王敏

  睡覺(jué)之前呢泡個(gè)熱水澡

• ask_398854

  我有吃褪黑素

• ask_398854

  但是好像沒(méi)有效果

• 王敏

  如果你只是覺(jué)得比較緊張，有壓力而睡不著呢，可以吃點(diǎn)，安神補(bǔ)腦液

• ask_398854

  試試看吧

• ask_398854

  我在想要不要去醫(yī)院看看

• ask_398854

  之前去了醫(yī)院拿了藥感覺(jué)還行，但是沒(méi)吃了又不行了

• 王敏

  應(yīng)該去醫(yī)院看看，

• 王敏

  你之前吃的中藥還是西？

• ask_398854

  西藥

• ask_398854

  粉紅色的小藥丸

• ask_398854

  吃了腦子里就不亂了

• 王敏

  吃了就能睡著了，是不是？

• ask_398854

  嗯

• 王敏

  那你停藥以后呢？

• ask_398854

  那個(gè)時(shí)候我剛離婚，一周都沒(méi)睡

• ask_398854

  停藥以后慢慢的又回去了

• 王敏

  那你吃的那種呢，應(yīng)該是屬于安眠藥之類(lèi)的，因?yàn)槟阋粋€(gè)星期都不睡覺(jué)的話，那會(huì)出問(wèn)題，所以必須讓你睡覺(jué)

• ask_398854

  嗯

• ask_398854

  醫(yī)生說(shuō)是我潛意識(shí)焦慮

• 王敏

  對(duì)，但是呢你現(xiàn)在應(yīng)該沒(méi)有那么嚴(yán)重

• ask_398854

  但是這個(gè)我完全沒(méi)法控制

• 王敏

  對(duì)對(duì)，就是這種自己沒(méi)有辦法去控制

• 王敏

  所以說(shuō)呢，在某種程度上才需要藥物去糾正

• ask_398854

  我最難受的是快睡著那一下

• ask_398854

  能感覺(jué)到馬上就要睡著了

• ask_398854

  然后忽然腦子翁一下

• 王敏

  那你還是去醫(yī)院看看吧！你可以吃一段西藥，看一下，如果說(shuō)基本上糾正，，后續(xù)可以更一些中成藥上去

• ask_398854

  這個(gè)要看什么科來(lái)著？

• ask_398854

  我只是看的精神科

• 王敏

  如果你除了失眠之外，沒(méi)有什么其他的話，還是應(yīng)該去看看精神科

• 王敏

  那你就盡快抽時(shí)間去看，不然長(zhǎng)期這樣，晚上睡不好，白天沒(méi)精神的，很快身體就受不了

• ask_398854

  好的

• ask_398854

  謝謝

• 王敏

  那沒(méi)什么其他的話，我就先掛了哈，

• ask_398854

  好的

• 王敏

  不客氣，如果后面還有什么問(wèn)題的話，你可以直接咨詢(xún)我，

• 王敏

  祝你快點(diǎn)好起來(lái)?。≌娴奶勰ト肆?p>

• ask_398854

  謝謝，我現(xiàn)在都已經(jīng)恐懼睡眠了

• 王敏

  你需要告訴自己，睡眠是一種很享受的事

• 王敏

  晚安，快快點(diǎn)睡吧，不然一會(huì)兒更睡不著

• 王敏

  超過(guò)12點(diǎn)以后睡覺(jué)就不太容易睡得著

• 王敏

  我掛了，晚安

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