男, 30歲。明明很困,但就是睡不著,能感覺(jué)快睡著了,然后莫名的緊張,期待睡著,可就是差一點(diǎn)。每天都要等到體力不支的時(shí)候才能勉強(qiáng)睡一會(huì)兒。感覺(jué)身體越來(lái)越差了。
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男, 30歲。明明很困,但就是睡不著,能感覺(jué)快睡著了,然后莫名的緊張,期待睡著,可就是差一點(diǎn)。每天都要等到體力不支的時(shí)候才能勉強(qiáng)睡一會(huì)兒。感覺(jué)身體越來(lái)越差了。
王敏
你好,在嗎?
王敏
如果你總是這樣熬夜,晚上不睡覺(jué)的話,白天是很快就精神不佳了
王敏
你這樣的狀況有多久了?
王敏
你這種狀況呢!不知道你的生活當(dāng)中壓力大不大?
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很久了
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白天很困
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睡一下就精神了,然后很快又困了
王敏
白天困是因?yàn)槟愀就砩暇蜎](méi)睡好?。?p>
王敏
本身晚上是應(yīng)該有深度睡眠,連續(xù)睡夠七八個(gè)小時(shí)以后呢你白天才能精神一整天
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壓力有些
王敏
如果說(shuō)工作壓力比較大呢,你可以試試吃點(diǎn)藥
王敏
一些安神啊,緩解壓力方面的呀都可以
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吃什么呢?
王敏
睡覺(jué)之前呢泡個(gè)熱水澡
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我有吃褪黑素
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但是好像沒(méi)有效果
王敏
如果你只是覺(jué)得比較緊張,有壓力而睡不著呢,可以吃點(diǎn),安神補(bǔ)腦液
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試試看吧
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我在想要不要去醫(yī)院看看
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之前去了醫(yī)院拿了藥感覺(jué)還行,但是沒(méi)吃了又不行了
王敏
應(yīng)該去醫(yī)院看看,
王敏
你之前吃的中藥還是西?
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西藥
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粉紅色的小藥丸
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吃了腦子里就不亂了
王敏
吃了就能睡著了,是不是?
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嗯
王敏
那你停藥以后呢?
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那個(gè)時(shí)候我剛離婚,一周都沒(méi)睡
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停藥以后慢慢的又回去了
王敏
那你吃的那種呢,應(yīng)該是屬于安眠藥之類(lèi)的,因?yàn)槟阋粋€(gè)星期都不睡覺(jué)的話,那會(huì)出問(wèn)題,所以必須讓你睡覺(jué)
ask_398854
嗯
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醫(yī)生說(shuō)是我潛意識(shí)焦慮
王敏
對(duì),但是呢你現(xiàn)在應(yīng)該沒(méi)有那么嚴(yán)重
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但是這個(gè)我完全沒(méi)法控制
王敏
對(duì)對(duì),就是這種自己沒(méi)有辦法去控制
王敏
所以說(shuō)呢,在某種程度上才需要藥物去糾正
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我最難受的是快睡著那一下
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能感覺(jué)到馬上就要睡著了
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然后忽然腦子翁一下
王敏
那你還是去醫(yī)院看看吧!你可以吃一段西藥,看一下,如果說(shuō)基本上糾正,,后續(xù)可以更一些中成藥上去
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這個(gè)要看什么科來(lái)著?
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我只是看的精神科
王敏
如果你除了失眠之外,沒(méi)有什么其他的話,還是應(yīng)該去看看精神科
王敏
那你就盡快抽時(shí)間去看,不然長(zhǎng)期這樣,晚上睡不好,白天沒(méi)精神的,很快身體就受不了
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好的
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謝謝
王敏
那沒(méi)什么其他的話,我就先掛了哈,
ask_398854
好的
王敏
不客氣,如果后面還有什么問(wèn)題的話,你可以直接咨詢(xún)我,
王敏
祝你快點(diǎn)好起來(lái)?。≌娴奶勰ト肆?p>
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謝謝,我現(xiàn)在都已經(jīng)恐懼睡眠了
王敏
你需要告訴自己,睡眠是一種很享受的事
王敏
晚安,快快點(diǎn)睡吧,不然一會(huì)兒更睡不著
王敏
超過(guò)12點(diǎn)以后睡覺(jué)就不太容易睡得著
王敏
我掛了,晚安
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