經(jīng)常便秘試過(guò)很多辦法吃乳酸菌有用嗎？

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• ask_397756

  女, 24歲。經(jīng)常便秘，試過(guò)很多辦法，我想問(wèn)一下吃乳酸菌有用嗎？

• 謝錫海

  可以吃，益生菌對(duì)這方面有一定效果

• 謝錫海

  另外之前有采取那些辦法

• 謝錫海

  這方面首先還是考慮飲食調(diào)理

• ask_397756

  香蕉，喝鹽水，大黃，番瀉葉，還有很多藥店里介紹治療便秘的藥物，都是剛開(kāi)始有用，一段時(shí)間后就沒(méi)用了

• ask_397756

  都是吃菜的多，很少吃肉

• 謝錫海

  生大黃，番瀉葉都是中藥，這方面是便秘嚴(yán)重使用，而不是日常使用

• 謝錫海

  蔬菜需要選擇富含膳食纖維的有利于腸道蠕動(dòng)

• 謝錫海

  適當(dāng)?shù)娜庵破芬残枰?，可以?rùn)腸通便

• ask_397756

  有時(shí)候一個(gè)星期都不上廁所，肚子脹起來(lái)難受，才吃的大黃或者番瀉葉

• 謝錫海

  就像有的人便秘通過(guò)油脂性食物也可以改善，甚至有人口服香油

• ask_397756

  香油也試過(guò)，沒(méi)用

• 謝錫海

  這方面是建議適當(dāng)?shù)臄z入油脂改善便秘

• 謝錫海

  另外就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按摩腹部

• ask_397756

  嗯嗯，好的

• 謝錫海

  平時(shí)可以多吃核桃，花生，芝麻等等種仁類(lèi)食物

• ask_397756

  好的

• 謝錫海

  這些都可以潤(rùn)腸通便，另外水果還有香蕉火龍果等等

• 謝錫海

  多方面配合

• ask_397756

  嗯嗯，好的

• 謝錫海

  養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，不管有沒(méi)有，平時(shí)可以通過(guò)剛剛說(shuō)的益生菌調(diào)理，中成藥補(bǔ)脾益腸丸也可以有調(diào)理腸道效果，而且不是瀉藥

• ask_397756

  益生菌跟乳酸菌哪個(gè)好呢

• ask_397756

  我這段時(shí)間有吃益生菌，感覺(jué)效果不好

• 謝錫海

  益生菌是廣義，乳酸菌是其中之一

• ask_397756

  哦哦

• 謝錫海

  臨床還有雙歧桿菌，屎腸球菌，枯草桿菌等等

• 謝錫海

  比如金雙歧就是雙歧桿菌為主

• 謝錫海

  枯草桿菌二聯(lián)腸溶膠囊就是枯草桿菌等等

• ask_397756

  那便秘主要吃什么菌能改善呢

• 謝錫海

  都可以，這方面有個(gè)體差異，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好

• ask_397756

  哦

• 謝錫海

  便秘主要還是腸道蠕動(dòng)功能減弱導(dǎo)致，這方面通過(guò)綜合調(diào)理可以改善

• 謝錫海

  另外還可以通過(guò)中醫(yī)望聞問(wèn)切辯證治療

• ask_397756

  嗯嗯

• 謝錫海

  臨床這方面中醫(yī)有氣虛，血虛，陽(yáng)虛，以及實(shí)熱等等

• 謝錫海

  不同證型可以予以不同治療，這方面如果飲食調(diào)理等等效果不佳可以通過(guò)中醫(yī)治療

• ask_397756

  好的

• 謝錫海

  功能性疾病中醫(yī)效果比較好

• 謝錫海

  嗯，請(qǐng)問(wèn)其他還有什么需要了解的嗎

• ask_397756

  沒(méi)有了呢

• ask_397756

  謝謝

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