睡眠不好，驚慌害怕該怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_371290

  醫(yī)生，前段時(shí)間身體各種不舒服，睡眠不好。到腦科醫(yī)院看開(kāi)了百樂(lè)眠。后來(lái)睡眠好了，平常會(huì)突然的恐慌，害怕。杞人憂天的狀態(tài)。到了晚上有困意，但是閉上眼睛就會(huì)害怕。

• 陳燁

  你好。這個(gè)情況持續(xù)多久了？

• ask_371290

  兩三天這樣子

• ask_371290

  在朋友家睡，總能聽(tīng)到類似敲門的聲音，很害怕。朋友她們也能聽(tīng)到。

• 陳燁

  身體不舒服感是什么時(shí)候的事呢？

• ask_371290

  過(guò)年那會(huì)就有了

• 陳燁

  是不是睡眠不好之后才出現(xiàn)的?

• ask_371290

  睡眠也是過(guò)年那會(huì)開(kāi)始不好的，

• ask_371290

  是的

• 陳燁

  嗯嗯。服藥后睡眠改善了嗎？

• ask_371290

  吃了藥睡眠好了些，身體也好了

• 陳燁

  嗯嗯。最近這幾天睡眠怎么樣？

• ask_371290

  睡眠好,但就是有時(shí)候不敢睡

• 陳燁

  是不是最近有點(diǎn)緊張或壓力呢？

• ask_371290

  在朋友家睡，總能聽(tīng)到類似敲門的聲音，很害怕。朋友她們也能聽(tīng)到。

• ask_371290

  我膽子小，會(huì)亂想

• 陳燁

  嗯嗯，能否改善一下睡眠環(huán)境呢？要知道睡眠不好會(huì)影響大腦功能。

• ask_371290

  這幾天打算找工作搬出去的

• ask_371290

  但這膽小的毛病不知道怎么辦，外面風(fēng)大我也會(huì)害怕

• 陳燁

  嗯嗯。暫時(shí)不能改變的話，建議你到藥店買點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素改善一下。

• 陳燁

  膽小是性格的體現(xiàn)，人的性格是人身上最穩(wěn)定的因素，18歲以后就定型了。

• 陳燁

  靈活應(yīng)對(duì)吧，當(dāng)一個(gè)方法行不通的時(shí)候就改變方向從另一個(gè)方法去解決也是可以同樣達(dá)到目的的。

• ask_371290

  好的

• 陳燁

  嗯嗯，還有疑問(wèn)需要我?guī)湍憬獯饐幔?p>

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