平時(shí)容易緊張會(huì)多想要怎么緩解呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_436281

  平時(shí)容易緊張，而且容易多想，幻想一些不好的事情。

• ask_436281

  我想知道是不是心理方面的夜幕

• ask_436281

  問(wèn)題

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您好

• ask_436281

  您好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  從您描述情況看思維負(fù)面

• ask_436281

  嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  想問(wèn)題模式僅看陰暗面

• ask_436281

  對(duì)的，但是一會(huì)就過(guò)去，然后反復(fù)

• ask_436281

  平時(shí)還容易幻想很多事情

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  介紹下自己

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  胡思亂想

• ask_436281

  男，23歲。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  哦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  結(jié)婚了嗎？

• ask_436281

  沒(méi)有。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  敏感、自卑

• ask_436281

  對(duì)的。

• ask_436281

  很敏感，然后有自卑的感覺(jué)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這些跟周?chē)朔穸?、批評(píng)你，沒(méi)有安全感有關(guān)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  講講你的家庭

• ask_436281

  父母經(jīng)常性的吵架吧。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯，怕被拋棄

• ask_436281

  那倒沒(méi)有怕被拋棄的感覺(jué)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  恐懼

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  膽小

• ask_436281

  但是我自己容易暴躁

• ask_436281

  容易著急

• ask_436281

  膽小

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯，這些都與成長(zhǎng)有一定的關(guān)系

• ask_436281

  嗯。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  著急因?yàn)槊舾?p>

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  想的多

• ask_436281

  嗯。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)很累，總想爭(zhēng)第一

• ask_436281

  嗯，很壓抑。

• ask_436281

  我想問(wèn)，我這是不是心理有疾病，需不需要去醫(yī)院的心理或者精神科去就診

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是心理疾病

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  我給您測(cè)試下如何

• ask_436281

  可以。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  好的，等下把結(jié)果復(fù)制給我。

• ask_436281

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯有焦慮癥

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  均分超過(guò)三分，建議就醫(yī)哦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  及時(shí)到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院心理科就醫(yī)

• ask_436281

  哦哦

• ask_436281

  好的。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)

• ask_436281

  嗯。

• ask_436281

  那我有時(shí)間去醫(yī)院一趟。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  多出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，焦慮的時(shí)候就調(diào)整心態(tài)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  多吃水果和蔬菜合理營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

• ask_436281

  嗯。

• ask_436281

  好。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不要過(guò)久玩手機(jī)

• ask_436281

  我這種情況是不是需要吃藥

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  杜絕手淫壞習(xí)慣。

• ask_436281

  感覺(jué)沒(méi)有手機(jī)都不知道干嘛。

• ask_436281

  嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  需要用藥輔助治療

• ask_436281

  一般需要吃藥多久

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  玩手機(jī)過(guò)久損傷腦神經(jīng)

• ask_436281

  嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不過(guò)太久，通過(guò)改變習(xí)慣，才能更快治愈

• ask_436281

  哦哦

• ask_436281

  好的。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)要多肯定自己，不要在乎外面的眼光

• ask_436281

  焦慮癥是不是很難治愈呀

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  相信自己是最棒的，

• ask_436281

  嗯。好的。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  肯定自己，很快會(huì)好轉(zhuǎn)

• ask_436281

  嗯。好的。謝謝您。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有焦慮情緒時(shí)打住，往好處想

• ask_436281

  嗯。好的。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  改變自己的模式

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  加油

• ask_436281

  嗯嗯。好的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  期待您的改變！

• ask_436281

  好的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  加油！

• ask_436281

  努力改變吧。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  對(duì)的，相信自己，肯定自己，慢慢好轉(zhuǎn)

• ask_436281

  先改變習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是可以通過(guò)改變，慢慢治愈，您的情況，不是十分嚴(yán)重

• ask_436281

  自己跑步或者運(yùn)動(dòng)以后，總發(fā)生不開(kāi)心的事情。像是個(gè)定律一樣。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議積極正向的生活模式，多站對(duì)方立場(chǎng)考慮，其實(shí)事實(shí)不是你想的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  冷靜處理

• ask_436281

  嗯。一般都是生氣的時(shí)候想的很多…然后再吵架。脾氣就上來(lái)了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  站別人立場(chǎng)思考下

• ask_436281

  好的。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  加油吧！

• ask_436281

  嗯。謝謝

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  記住少玩會(huì)手機(jī)，多做做運(yùn)動(dòng)，多吃水果和蔬菜，晚上按時(shí)作息。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  加油

• ask_436281

  嗯嗯。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  還有什么不明白的嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那你總結(jié)一下，通過(guò)和醫(yī)生聊天，你認(rèn)識(shí)到了什么？

• ask_436281

  少玩手機(jī)多活動(dòng)，多站在別人角度思考，

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯，所以如何改變？

• ask_436281

  多多運(yùn)動(dòng)，改下自己的生活習(xí)慣

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯嗯，很好，我希望你把它細(xì)化到你的生活當(dāng)中，努力的改變自己好嗎？

• ask_436281

  好的

• ask_436281

  再見(jiàn)。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容