怎么樣才能健康增肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NbxsjU

  我要成為一個(gè)胖子，怎么成為一個(gè)胖子。。。。。。。。。

• 孫傳利

  你的身高體重多少呢

• ask_NbxsjU

  172 118

• ask_NbxsjU

  體重108

• ask_NbxsjU

  錯(cuò)了

• ask_NbxsjU

  172 108

• ask_NbxsjU

  ？？？

• ask_NbxsjU

  哦沒有呢沒有呢我是一個(gè)很健康的身體。

• ask_NbxsjU

  我特別想成為一個(gè)胖子的我胖一點(diǎn)都沒關(guān)系我我特別想成為一個(gè)胖子，那所以請教下你還望你接我心中已和我真的很難受，不能成為個(gè)胖子我還很難受。

• ask_NbxsjU

  哦那么我請教一下啊您那我想問下我應(yīng)該怎么調(diào)理一下我的腸胃呢？

• ask_NbxsjU

  哦五十一的話，以前的話真的是狠狠插進(jìn)了還吃不了多少東西，但是我最近我我是狂吃我就是想讓真他媽所以我就比如說平常我只吃一碗飯，我現(xiàn)在是吃三碗到四晚上但是是晚上早上的話我不是很多，早上到中午還是晚上多的。

• ask_NbxsjU

  那么我想問一下就是關(guān)于這個(gè)戒煙是怎么個(gè)借法我應(yīng)該怎么才能把這個(gè)煙戒了酒的話我是不喝的啊還有就是說這個(gè)晚上幾點(diǎn)鐘睡覺比較合適，然后早上的話就是吃些什么食物，然后這個(gè)分量的話是吃多少哦我應(yīng)該幾點(diǎn)鐘起床來吃。

• ask_NbxsjU

  哎！真的我真的已經(jīng)快崩潰掉了，為了成為一個(gè)胖子我一直在努力，最近在努力，可是無論我怎么努力她就是胖不起來，我已經(jīng)快瘋掉了。

• 孫傳利

  飲食規(guī)律定時(shí)定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或兩餐，多吃點(diǎn)主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米飯或饅頭，面條，常吃奶類，大豆，蛋類及其制品，不要暴飲暴食不要大魚大肉，同時(shí)得調(diào)理一下脾胃，可以吃點(diǎn)益生菌粉，促進(jìn)腸道有益菌的生長繁殖，增強(qiáng)小腸的消化吸收能力

• ask_NbxsjU

  OK，我大概清楚了，謝謝啊，再見

• 孫傳利

  不客氣

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