半夜總是醒，白天沒(méi)有精神是心理有問(wèn)題嗎？

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• ask_080156

  女, 26歲。大夫 我今年26歲 半夜總是醒 醒了就睡不著了 特別痛苦 白天沒(méi)精神 也沒(méi)有什呢心事 就是半夜總醒 醒了又很難入睡 我入睡的還很快

• 劉芬

  你好

• ask_080156

  你好大夫

• ask_080156

  我半夜總是醒過(guò)來(lái) 然后又很難在睡著

• 劉芬

  是不是有什么心事

• 劉芬

  聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。

• ask_080156

  我覺(jué)得沒(méi)什么心事

• ask_080156

  沒(méi)有啊

• 劉芬

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_080156

  兩三天了

• ask_080156

  因?yàn)槲夜ぷ餍再|(zhì)是倒班

• ask_080156

  但是我夜班十一點(diǎn)就能睡覺(jué)

• ask_080156

  早上五點(diǎn)五十起床

• ask_080156

  四點(diǎn)半又一次點(diǎn)名

• ask_080156

  能和這個(gè)有關(guān)嗎

• ask_080156

  我有夜班

• 劉芬

  是的，你的生物鐘調(diào)亂了。

• ask_080156

  但是我夜班都上了三年了啊

• ask_080156

  我都倒了三年的班了

• ask_080156

  而且我們工作并不累

• ask_080156

  下了夜班都休息兩天

• 劉芬

  因?yàn)槿藭?huì)每天面臨很多事情，有很多的情緒，有時(shí)就會(huì)引起失眠，睡眠規(guī)律打亂。

• ask_080156

  休息我也會(huì)睡覺(jué)的

• 劉芬

  比如我今天晚上有什么心事，我就會(huì)睡不著。

• 劉芬

  所以我就想沒(méi)有什么心事，我不上夜班，也有可能會(huì)失眠。

• ask_080156

  我也不是情緒

• ask_080156

  我不是睡不著

• ask_080156

  我很快就能睡著

• ask_080156

  我不是心事啊

• ask_080156

  我是醒

• ask_080156

  夜班就會(huì)醒

• 劉芬

  說(shuō)明我們睡得不深

• ask_080156

  難道不是氣血虛導(dǎo)致的嗎

• ask_080156

  對(duì)啊

• ask_080156

  我想問(wèn)一下有沒(méi)有可能是氣血虛導(dǎo)致夜里起血供不上肺 就會(huì)醒

• 劉芬

  睡眠不好就會(huì)引起氣血不足。

• 劉芬

  睡好覺(jué)，人的氣血就補(bǔ)充上來(lái)了。

• ask_080156

  那我是什么原因

• 劉芬

  所以現(xiàn)在我們這個(gè)，就需要調(diào)整一下睡眠就可以了。

• 劉芬

  因?yàn)橹嗅t(yī)是怎么氣血不足，而西醫(yī)就是說(shuō)人都沒(méi)有精神乏力這些癥狀的描述

• ask_080156

  不需要吃藥嗎

• 劉芬

  中醫(yī)是說(shuō)氣血不足。

• ask_080156

  怎么調(diào)整呢

• 劉芬

  如果感覺(jué)難受，可以口服酸棗仁膠囊，幫助改善睡眠。

• ask_080156

  好

• 劉芬

  同時(shí)白天可以適度鍛煉身體，讓，身體疲勞。利于晚上睡眠加深。

• ask_080156

  謝謝大夫

• 劉芬

  身體有自我調(diào)節(jié)能力問(wèn)題不大的。

• 劉芬

  還有什么問(wèn)題嗎？

• 劉芬

  如果沒(méi)有什么問(wèn)題，那就這樣啊。

• ask_080156

  好的

• ask_080156

  謝謝

• ask_080156

  沒(méi)有什么問(wèn)題啦

• 劉芬

  下次如有需要，可以平臺(tái)指定咨詢我。

• 劉芬

  祝你有個(gè)好睡眠。

• 劉芬

  我們有緣，下次見(jiàn)。

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