每天早晨醒了再睡對(duì)身體有影響嗎？
女 | 41歲 2022-01-20 09:06:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 孩子早上六點(diǎn)半上學(xué)，我負(fù)責(zé)叫他起床，十分鐘后孩子穿好衣服我再繼續(xù)睡到七點(diǎn)半起來上班，請(qǐng)問天天這樣醒了再睡，對(duì)身體有影響嗎？
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2022-01-20 09:10:10 我要投訴
病情分析：
事情總有利弊，睡回籠覺影響正常的睡眠周期，但習(xí)慣成規(guī)律了也沒什么，關(guān)鍵是總的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量要保證。
指導(dǎo)意見：
成年人睡眠至少7個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)保證睡眠的質(zhì)量要好，沒有多夢(mèng)易醒的情況，只要睡眠規(guī)律，別熬夜，都是可以的。如果睡眠得到保證，甚至可以不用補(bǔ)回籠覺。
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