失眠，成晚睡不著，睡著了做夢，3個多月了
女 | 36歲 2022-01-20 09:04:08
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 老失眠睡不著，一晚上睡不著，勉強睡著了也做夢，3個多月了，是不是由于晚睡的原因，我的工作必須晚睡覺
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2022-01-20 09:06:46 我要投訴
病情分析：
失眠很大程度上和精神壓力、情緒不穩(wěn)，思慮過多睡眠習(xí)慣不好如熬夜睡前興奮有關(guān)，找出原因盡量去改善。至少晚睡是有影響的。
指導(dǎo)意見：
注意精神和情緒調(diào)整，盡量改善睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣，睡前可以用熱水泡泡腳，創(chuàng)造良好的睡眠狀態(tài)，不要想太多事情，別做與睡眠無關(guān)的事。治療方面可以服點安神的藥物調(diào)理一下。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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