健康咨詢描述: 我是高三的學(xué)生,每次體檢量血壓都十分的緊張,不能平靜下來,每次量血壓都十分的緊張,血壓值都在低壓80高壓180,吃藥沒有好的效果,請(qǐng)問我該怎么辦,如何克服緊張。:
想得到的幫助: 測量血壓十分緊張,血壓值高,吃藥沒有好的效果,我如何克服心理緊張。
你好,高血壓病兩次以上在非同日靜息狀態(tài)下測得血壓升高即可診斷,即收縮壓≥140,舒張壓≥90,血壓是波動(dòng)的,會(huì)隨著緊張、情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等升高,夜間也會(huì)隨迷走神經(jīng)活躍而降低,建議休息15~30分鐘,排空膀胱,不飲酒、茶、咖啡,不抽煙,環(huán)境安靜,溫度適當(dāng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)、緊張、勞累、焦慮、疼痛再測量。你在家里如果滿足上述測量環(huán)境測血壓兩次升高,就是診斷為高血壓病,就需要服藥治療了。如果是單純性診室高血壓,歐洲指南提出的建議是:密切隨訪3~6月,不需藥物治療。應(yīng)注意生活方式的調(diào)整和防止緊張的應(yīng)激處理,包括:生物反饋、瑜珈、松弛訓(xùn)練等,有研究認(rèn)為這些應(yīng)激處理可能通過降低兒茶酚胺和腎素-血管緊張素-醛固酮的活性而減少心血管危險(xiǎn)性。希望我的回答能幫助到你。
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