我身高1.7米,體重116斤,從沒胖過,
男 | 26歲 2022-01-20 04:52:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
我身高1.7米,體重116斤,從沒胖過,臉部的肉卻很飽滿.請問如何在短期內(nèi)增胖,吃哪些食物比較容易胖
無癥狀小三陽,身體算健康
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-20 04:54:40 我要投訴
你好，如果你體重上不去，肯定會存在一定的挑食問題，挑食是很不好的，均衡合理的營養(yǎng)，才能夠?yàn)樯眢w提供充沛的營養(yǎng)，促進(jìn)體內(nèi)各種激素的產(chǎn)生，從而促進(jìn)新陳代謝，增加脂肪積累。而且需要運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉，改掉飲食習(xí)慣上的問題，保護(hù)腸胃，規(guī)律飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到增肥的目的。
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