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和寂寞回家，,枯骨和,溜回；,就看看
保密 | 0個月 2022-01-20 04:46:36
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 和寂寞回家，
化驗、檢查結(jié)果： 就看看
曾經(jīng)的治療情況和效果： 枯骨和
想得到怎樣的幫助：溜回；
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-20 04:50:34 我要投訴
你好，失眠是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。失眠尤其是長年失眠對人體影響很大。失眠主要包括藥物治療和非藥物治療，在應用藥物治療的同時應當輔以心理行為治療，即使是那些已經(jīng)長期服用催眠藥物的失眠患者應針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療。如果已經(jīng)在調(diào)整飲食、心情、養(yǎng)成睡前良好習慣，如不看手機，聽適當?shù)囊魳?，仍有睡眠質(zhì)量差，難以入睡，就需要進一步就診，評估病情，選擇藥物治療了。也可以下一個催眠大師，效果挺好的，希望能幫助到你
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