關(guān)于人體對(duì)蛋白質(zhì)吸收的問題

      你好，一個(gè)人每天需要補(bǔ)充的蛋白質(zhì)量是每公斤最少需要1克-1.5克是最標(biāo)準(zhǔn)的。青少年、運(yùn)動(dòng)員和孕婦等特殊需要的人應(yīng)該達(dá)到2到3克，一般正常人需要大概70到150克之間，也是就相當(dāng)于每公斤體重的1-1.5倍。我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的供給量標(biāo)準(zhǔn)中，18-45歲男性(體重63公斤)，從事極輕體力勞動(dòng)，每日蛋白質(zhì)供給量為70克;若從事極重體力勞動(dòng)，則升高至110克。希望能幫助到你，祝您生活愉快。