兩年沒長高了，有什么辦法快速增高嘛？

健康咨詢描述： 我16歲是女生喲。身高一米四五，體重45公斤。自我感覺身體是橫著長不是豎著長。想上網(wǎng)啦查查資料有沒有能快速長高的方法。早餐中餐晚餐都是有吃的。父親1.60  媽媽157.     一天跳繩1000下有沒有效果的呢？看到自己的朋友長高真的很羨慕，我是初中生。每晚十點之前睡覺，早上六點起床。我想說是不是就不會長高了呢。大姐1.52  二姐高點1米6 哥1米7。兩年沒長高了，請問我還能長高嘛？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 木有喲。沒去檢查過

想得到怎樣的幫助：請問我還能不能長高？ 有沒有快速增高的辦法？吃什么可以補？