健康咨詢描述: 如何讓自己心理承受能力變強(qiáng),我每次玩恐怖游戲都會(huì)有呼吸困難等癥狀,而且完后還很害怕。怕現(xiàn)實(shí)世界也有。
建議綜合治療。每天練一下太極拳,每天做一下瑜伽,飲食上清淡,營(yíng)養(yǎng)豐富,保證良好的作息時(shí)間。不要獨(dú)處,和親朋好友多溝通,多交流,宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己,可以出去旅游,接觸不同的新鮮事物,全身放輕松,分散自己的敏感的注意力。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b,谷維素。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。
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