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減肥瘦身食譜

女 | 0個月 2022-01-19 19:38:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名在校大學生 現(xiàn)在我的生活規(guī)律很不好 餓了就吃 吃了就沒事干 要么上網(wǎng) 要不就是睡覺 再就是上上課 平時也不做運動 唉 跟豬似的 現(xiàn)在很胖的 不如在高中的時候身材好了呀

想得到怎樣的幫助：瘦身吃什么呀

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友：22546稱贊：6
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2022-01-19 19:42:07 我要投訴

      嗯，最佳的最不反彈最健康的減肥方式應該是在滿足個人正常生理需要，以及均衡營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，適當?shù)墓?jié)食，保持長期的持續(xù)的鍛煉身體，比如說慢跑游泳，跳繩等，嗯，可以聯(lián)合局部的按摩針灸，中醫(yī)的理療等隨時復診，調(diào)整減肥方案。

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