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月經(jīng)期可以減肥嗎

女 | 25歲 2022-01-19 19:37:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 您好,我是一個(gè)有點(diǎn)胖的女孩子,最近我一直在減肥,減肥不就是要堅(jiān)持嗎!一旦停止也許就會(huì)前功盡棄的,可是我來月經(jīng)了,我很擔(dān)心會(huì)影響到我的減肥計(jì)劃,我想問下就是我來月經(jīng)了還可以減肥嗎?

想得到怎樣的幫助:月經(jīng)期間可以減肥 嗎?

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友:22459稱贊:6
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2022-01-19 19:41:24 我要投訴

      最佳的最不反彈,最健康的減肥方式呢,應(yīng)該是保證正常的生理需要保證,嗯,均衡的營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上,適當(dāng)?shù)墓?jié)食,然后能長期不懈的做體育鍛煉,比如慢跑游泳,以及跳繩等,隨時(shí)復(fù)診,調(diào)整減肥方案。

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