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晚餐吃燕麥片能減肥嗎？

女 | 21歲 2022-01-19 17:32:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一個學生，從小體型就是屬于偏胖型，又喜歡吃零食，尤其是晚上，所以對我來說，絕食減肥肯定是不可取的，但如果不控制的話，肯定又長胖，好煩的，有朋友介紹我吃燕麥。
希望得到的幫助:晚餐吃燕麥片能減肥嗎？

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李生虎
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97
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2022-01-19 17:36:51 我要投訴

      您好，依據(jù)上面咨詢信息，吃燕麥片，因為主要還是碳水化合物，適量是可以的，但不能把它作為主食，否則你會容易引起發(fā)胖，達不到減肥的效果的。減肥至于吃什么絕對不會起到減肥作用，關(guān)鍵在于減少吃的多運動。

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