早上跑步最好跑多長(zhǎng)時(shí)間?
保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 16:27:43
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來自未知
健康咨詢描述： 早上跑步最好跑多長(zhǎng)時(shí)間?
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2022-01-19 16:32:34 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，一般來說半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)為宜，不同的體力和不同的人對(duì)于長(zhǎng)跑的時(shí)間要求并不一樣，沒有特殊要求，一般每天運(yùn)動(dòng)達(dá)到一個(gè)小時(shí)，就能滿足人一天的活動(dòng)量。希望能夠理解
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