同事總是秀肌肉，應(yīng)該怎么鍛煉肌肉？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 14:11:39
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來自未知
健康咨詢描述： 同事總是秀肌肉，應(yīng)該怎么鍛煉肌肉？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉永祥 煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。
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2022-01-19 14:26:58 我要投訴
如果想要鍛煉肌肉的話，就需要通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行鍛煉，平時(shí)還要通過飲食方面來進(jìn)行改善，盡量少吃一些垃圾食品，還有一些油脂含量比較高的食物，如果想要鍛煉腹肌的話，可以進(jìn)行腹部用力的一些運(yùn)動(dòng)。
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