想美白皮膚了要在飲食上注意什么事？
健康咨詢(xún)描述： 我現(xiàn)在特別的想讓自己身上的皮膚變得白一點(diǎn)的，我的皮膚一直不是那種特別的粗糙還不好看的樣子的，現(xiàn)在我看到了皮膚好的女孩子就羨慕的不行的，想在日常的飲食上進(jìn)行美白了。
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皮膚美白的方法有很多，主要是通過(guò)各種各樣的方法，讓皮下的黑色素?cái)?shù)量減少、體積縮小，從而達(dá)到美白的目的。在日常生活中可以吃大量的含有維生素C的水果和蔬菜、直接口服維生素C片。因?yàn)榫S生素C可以有效的抑制黑色素細(xì)胞的體積，防止出現(xiàn)非常明顯的色素沉著。還可以選擇配合口服谷胱甘肽，因?yàn)楣入赘孰囊部梢宰屍つw更加美白。在日常生活中，不要長(zhǎng)期曬太陽(yáng)，防止紫外線(xiàn)刺激局部皮膚的黑色素，導(dǎo)致出現(xiàn)日曬性黑斑。平時(shí)還可以選擇光子美白或者點(diǎn)陣激光，外涂壬二酸乳膏或者千白氫醌霜，也可以達(dá)到美白目的。
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