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減肥吃什么食物效果好？

女 | 24歲 2022-01-19 02:57:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自從上了大學(xué)后，學(xué)習(xí)上沒有什么壓力了，平常也不太愛運(yùn)動(dòng)了，一放假就在宿舍里吃東西，看電視，導(dǎo)致后來體重直線上升，現(xiàn)在想到減肥了，去醫(yī)院咨詢，醫(yī)生說多吃點(diǎn)水果，蘋果，番茄都不錯(cuò)。

想得到怎樣的幫助：減肥吃什么食物效果好？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975
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2022-01-19 03:01:53 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      減肥不用過于限制平時(shí)的正常食物攝入，而需要減少零食和高熱量食物比如油炸食物等攝入。含有熱量不高的水果和蔬菜都可以選擇多吃一些比如黃瓜或者西紅柿等

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