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2022-04-28 19:17:05 我要投訴
晚上睡覺之前可以吃一些容易消化的食物，比如說燕麥，山楂，芹菜，菠菜，玉米，等這些可以補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)太多的脂肪，更重要的是能夠促進(jìn)腸胃的吸收消化，增加腸胃的蠕動(dòng)，達(dá)到減肥的效果。另外在睡覺前兩個(gè)小時(shí)最好不要吃東西，以免給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。
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