運動后腿部酸痛要怎么解決
男 | 23歲 2022-01-18 23:30:57
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 之前很少運動，這幾天開始進行戶外慢跑，室內(nèi)彈跳，跳躍運動，但是幾天后腿部很酸痛，請問我要繼續(xù)堅持呢還是休息幾天？因為現(xiàn)在跳幾下就會開始酸，有點跳不起來的感覺，如果我強忍酸痛堅持的話對腿部會不會造成很大傷害呢？如果休息幾天等酸痛好了再運動的話會不會又復發(fā)？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-18 23:35:12 我要投訴
病情分析：
你好，你說的情況應該是正常的，一般情況下，長時間不運動的人，在運動過后，由于無氧代謝引起的乳酸等酸性物質(zhì)，再加上肌肉的損傷，很容易導致酸疼，
指導意見：
你的情況應該就是運動過度導致的， 如果運動適當，過幾天也會好的，不過還是應該休息一下，癥狀恢復后，慢慢增加運動強度，就不會出現(xiàn)這種情況，不要擔心，愿你身體健康
醫(yī)生詢問：
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