懷孕14周吃什么？

女 | 29歲 2022-01-18 22:01:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：太太懷孕之后食欲一直不佳，每天太太母親都想著法的做吃的，想引起太太的食欲，奈何太太強迫自己吃完之后還是會吐。岳母做的飯也比較單調(diào)，但是都是有營養(yǎng)的東西。想著太太可能是想吃一些這些天沒有吃過的東西，但是又不知道懷孕的人吃什么比較好，又不好問她媽。

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2022-01-19 20:18:30 我要投訴

在飲食上要注意均衡營養(yǎng)，多吃一些蛋肉奶等食物。增加蛋白質(zhì)和肉類的攝入。多吃新鮮的蔬菜和水果。還要補充葉酸，每周進食2到3次的深海魚。也可以使用孕期專用的復(fù)合維生素。

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