有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 請問經(jīng)常失眠怎么辦？晚上睡覺不好。
請問經(jīng)常失眠怎么辦？晚上睡覺不好。
女 | 26歲 2022-01-18 21:18:32
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上經(jīng)常失眠，很郁悶。
想得到怎樣的幫助：請問有什么方法幫助改善睡眠？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-18 21:21:31 我要投訴
病情分析：
你好，這種情況在短時(shí)間內(nèi)可以使用藥物調(diào)理，但藥物治療，治標(biāo)不治本。
指導(dǎo)意見：
目前西藥中比較好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用較小，但一般用藥時(shí)間不應(yīng)超過1周，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生藥物依賴，再好的藥都不能達(dá)到自然睡眠的效果，首先應(yīng)減少壓力因素，保持心態(tài)輕松，睡前喝一杯牛奶幫助睡眠，這個(gè)還是要慢慢調(diào)理的。等養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
