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缺鋅需要吃些什么
男 | 23歲 2022-01-18 21:12:25
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 2008
曾經(jīng)的治療情況和效果：
無
化驗、檢查結缺鋅果（請在下方創(chuàng)建病歷）:
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-18 21:16:48 我要投訴
病情分析：
你好，這種情況，如果不是很嚴重的話，建議食補。
指導意見：
鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內臟中。如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。成人鋅缺乏會影響生育，一般可用0．5％的硫酸鋅水溶液飯后口服,每次20毫升,每日3次。配合含鋅較多的食物能較快的改善鋅缺乏的狀態(tài)。
醫(yī)生詢問：
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