只吃蔬菜水果豆類減肥可以嗎。

男 | 36歲 2022-01-18 20:50:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我，男。36歲,體重100公斤，

曾經(jīng)的治療情況和效果：試過運動減肥，但由于事多，不能堅持，所以也沒效果。

想得到怎樣的幫助：只吃蔬菜水果豆類，不吃主食減肥可以嗎

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2022-01-18 20:52:40 我要投訴

      病情分析：
      你身高多少？體重100公斤比較肥胖了。
      指導(dǎo)意見：
      只吃水果蔬菜豆類，不吃主食能堅持的話是能減肥的。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式：比如香蕉，即便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以減掉腿上的肉哦~蘋果，可以提高代謝的速度，減少下身的脂肪。梨，效果也不錯哦~菠蘿，具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。