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怎么樣忘記呼吸？

男 | 19歲 2022-01-18 15:07:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么樣忘記呼吸？
就是想讓自己忘記呼吸！
昨天上班摸名想到呼吸 卻忘不掉了 怎么辦啊

想得到怎樣的幫助：怎么忘記呼吸 以后我也 不打算想了 求求

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黎浴曦
黎浴曦 欽州市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 新生兒黃疸,小兒哮喘,小兒厭食癥,營養(yǎng)不良,抽動癥 幫助網(wǎng)友：40343稱贊：4108
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2022-01-18 15:09:50 我要投訴

      病情分析：
      你好！呼吸是自然而然的事，本來是不用記住的，但你現(xiàn)在卻需要忘記，其實你需要的不是忘記呼吸，而是要把關(guān)注呼吸的注意力轉(zhuǎn)移。
      指導(dǎo)意見：
      可以試試以下方法：
      一、裝盆水，把頭埋在水里，盡量憋氣時間長些。
      二、找樣自己喜歡做的事，全神貫注的去做。
      三、吃粒撲爾敏，讓自己倒頭就睡。

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