餓讓我不能控制
男 | 35歲 2022-01-18 14:57:08
1人回復
來自未知
健康咨詢描述：
主要癥狀:從小就胖
脂肪細胞的數(shù)量在發(fā)育期就形成固定了,以后很難改變.所以減肥對我來說比一般人都來得辛苦.
我知道要管好嘴,少油鹽,多蔬果,可我就是管不住自己.最多就控制2天,然后就被路邊的油炸小吃吸了去.
我有很好的瘦身計劃,但是每次我吃少了點就餓,餓讓我無法控制暴飲暴食.我經(jīng)常在飽與餓之間徘徊,在饑餓面前我輸?shù)靡粩⊥康?
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-18 15:01:44 我要投訴
你好!對于餓的感覺,我深表同情,我知道你餓時的感覺,因為我也曾試過餓到心里直發(fā)慌,發(fā)虛,在辦公室翻箱倒柜的找東西吃.
這個世界上,是沒有人抵抗得過肚餓的.如果有人抵抗得過肚餓,從前就沒有農(nóng)民起義了.
只是,你要抵抗饑餓感時,一定要選擇食物,千萬別吃脂肪含量多的東西,油炸小吃就屬于這一類.肉類也少吃些.
建議：隨身攜帶些水果,一旦覺得餓,就吃水果充饑.
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