問一下哈我早上起來1米82
男 | 17歲 2022-01-17 14:17:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 問一下哈我早上起來1米82.我就站著2個小時瞬間矮了1厘米。還有晚上我會矮兩厘米。有時候晚上會矮跟多。躺下休息一會又好了。但是只能回復(fù)到1米8
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2022-01-17 14:20:02 我要投訴
你好，建議你放松心態(tài)，一般情況下一天當(dāng)中人的身高是不斷變動的，在早晨的時間人的身高是最好的，但是不會相差很多，平時需要注意增加運動，尤其是伸展運動，拉伸的運動，另外要注意營養(yǎng)的均衡，多補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于里脊肉，牛奶，雞蛋，海參等，另外一定要注意在晚餐的時候少吃飯，注意保持一個相對低血糖的狀態(tài)，相對低血糖的狀態(tài)，可以促進(jìn)夜間生長激素的分泌。
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