戒掉手淫還能讓性生活時間延長一點嗎

男 | 20歲 2022-01-17 00:54:02 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我從初一就開始手淫，很頻繁，現(xiàn)在19歲大二了也一直戒不掉。一直有包莖，今年暑假切除了，跟女朋友做的時候進去不到1分鐘就想射，想射的時候就算出來也控制不住，請問我還能恢復嗎？怎樣才能恢復呢？現(xiàn)在的時間很短，心里感覺很自卑！希望醫(yī)生能給我一個解答！萬分感謝！

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2022-01-17 00:57:49 我要投訴

預防和解除手淫的方法還是有很多的，1、轉移注意力不要胡思亂亂想，睡前玩會游戲洗個澡要摒除雜念。2、不要蓋太厚的被子，要輕薄一點的。3、保持合理的作息時間，多運動讓自己感到疲憊，讓自己忙起來。4、戒看小黃書等影響定力的不良書籍，好好工作或者是學習。5、吃飯的時候少吃一些含有刺激性的食物，如酒、辣椒等。戒除手淫靠的都是自己的定力，調整好心態(tài)是非常重要的。