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如何簡單有效減肥

男 | 30歲 2022-01-16 21:39:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 寶寶大點(diǎn)了,我現(xiàn)在最想的是減肥,因?yàn)橐郧耙恢闭疹櫺『?不能減肥,也不敢減肥,只能由自己的身材走樣,要是誰有最簡單最有效的減肥方法,可以告訴我一下哈,我想嘗試一下

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問怎么樣才能簡單有效減肥啊.

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 21:41:18 我要投訴

      你好，你可以運(yùn)動(dòng)慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按時(shí)吃，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。減肥主要在于堅(jiān)持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下來的。

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